Confronto yogurt 0% aromatizzato dolce / pelati interi (scatola)
Calorie
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| Yogurt 0% aromatizzato dolce: tenore per 100 g | Pelati interi (scatola): tenore per 100 g | |
|---|---|---|
| Valore energetico (chilocalorie) | 55 chilocalorie | 16 chilocalorie |
| Valore energetico (chilojoule) | 234 chilojoule | 68 chilojoule |
Contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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| Nutrienti | Yogurt 0% aromatizzato dolce: tenore per 100 g | Pelati interi (scatola): tenore per 100 g |
|---|---|---|
| Proteine | 4,3 g | 0,9 g |
| Glucidi | 8,4 g | 1,9 g |
| - di cui zuccheri | 6,5 g | 1,9 g |
| - di cui amido | 0,0 g | |
| - di cui fibre alimentari | 0 g | 1 g |
| Lipidi | 0,2 g | < 0.2 g |
| - di cui colesterolo | 0,2 mg | |
| - di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,0 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 0,1 g | 0,0 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,0 g | 0,1 g |
| Acqua | 85 g | 95 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Apporto di vitamine
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| Vitamine | Yogurt 0% aromatizzato dolce: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Yogurt 0% aromatizzato dolce: contenuto per 100 g | Pelati interi (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Pelati interi (scatola): contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Beta-carotene | - | < 8 µg | - | 207,0 µg |
| Vitamina C | 15 % | 12,0 mg | ||
| Vitamina D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamina E | 10 % | 1,2 mg | ||
| Vitamina K | ||||
| Vitamina B1 | 4 % | 0,0 mg | ||
| Vitamina B2 | 3 % | 0,0 mg | ||
| Vitamina B3 | 5 % | 0,7 mg | ||
| Vitamina B5 | 3 % | 0,2 mg | ||
| Vitamina B6 | 8 % | 0,1 mg | ||
| Vitamina B9 | 6 % | 11,0 µg | ||
| Vitamina B12 | 0 % | 0,0 µg |
Apporto di minerali
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| Minerali | Yogurt 0% aromatizzato dolce: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Yogurt 0% aromatizzato dolce: contenuto per 100 g | Pelati interi (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Pelati interi (scatola): contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 19 % | 152,0 mg | 2 % | 14,8 mg |
| Fosforo | 3 % | 19,0 mg | ||
| Magnesio | 3 % | 9,7 mg | ||
| Potassio | 12 % | 240,0 mg | ||
| Sodio | 7 % | 53,0 mg | 25 % | 203,0 mg |
| Ferro | 7 % | 1,0 mg | ||
| Rame | 10 % | < 0.1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinco | 5 % | 0,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganese | 5 % | < 0.1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Selenio | 9 % | < 5 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iodio | 10 % | 15,1 µg | 2 % | 3,0 µg |
Additivi alimentari
| Additivi alimentari | Yogurt 0% aromatizzato dolce: contenuto per 100 g | Pelati interi (scatola): contenuto per 100 g |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 1,0 g | 0,5 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)