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Confronto yogurt 0% aromatizzato dolce / cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali
Calorie
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| Yogurt 0% aromatizzato dolce: tenore per 100 g | Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: tenore per 100 g | |
|---|---|---|
| Valore energetico (chilocalorie) | 55 chilocalorie | 423 chilocalorie |
| Valore energetico (chilojoule) | 234 chilojoule | 1 780 chilojoule |
Contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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| Nutrienti | Yogurt 0% aromatizzato dolce: tenore per 100 g | Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: tenore per 100 g |
|---|---|---|
| Proteine | 4,3 g | 5,7 g |
| Glucidi | 8,4 g | 64,9 g |
| - di cui zuccheri | 6,5 g | 26,8 g |
| - di cui amido | 38,1 g | |
| - di cui fibre alimentari | 0 g | 5 g |
| Lipidi | 0,2 g | 14,5 g |
| - di cui colesterolo | 1,0 mg | |
| - di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 1,6 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 0,1 g | 3,8 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,0 g | 1,0 g |
| Acqua | 85 g | 9 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Apporto di vitamine
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| Vitamine | Yogurt 0% aromatizzato dolce: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Yogurt 0% aromatizzato dolce: contenuto per 100 g | Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Beta-carotene | - | < 8 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamina C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamina D | 0 % | tracce | ||
| Vitamina E | 52 % | 6,2 mg | ||
| Vitamina K | ||||
| Vitamina B1 | 79 % | 0,9 mg | ||
| Vitamina B2 | 71 % | 1,0 mg | ||
| Vitamina B3 | 69 % | 11,0 mg | ||
| Vitamina B5 | 20 % | 1,2 mg | ||
| Vitamina B6 | 100 % | 1,4 mg | ||
| Vitamina B9 | 63 % | 125,0 µg | ||
| Vitamina B12 | 25 % | 0,6 µg |
Apporto di minerali
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| Minerali | Yogurt 0% aromatizzato dolce: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Yogurt 0% aromatizzato dolce: contenuto per 100 g | Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 19 % | 152,0 mg | 19 % | 155,0 mg |
| Fosforo | 29 % | 200,0 mg | ||
| Magnesio | 5 % | 20,0 mg | ||
| Potassio | 14 % | 270,0 mg | ||
| Sodio | 7 % | 53,0 mg | 21 % | 170,0 mg |
| Ferro | 37 % | 5,2 mg | ||
| Rame | 10 % | < 0.1 mg | 34 % | 0,3 mg |
| Zinco | 5 % | 0,5 mg | 14 % | 1,4 mg |
| Manganese | 5 % | < 0.1 mg | 69 % | 1,4 mg |
| Selenio | 9 % | < 5 µg | 5 % | 3,0 µg |
| Iodio | 10 % | 15,1 µg | 5 % | 7,0 µg |
Additivi alimentari
| Additivi alimentari | Yogurt 0% aromatizzato dolce: contenuto per 100 g | Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 1,0 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)