Confronto waffle farcite con frutta / costata di vitello cotta
Calorie
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| Waffle farcite con frutta: tenore per 100 g | Costata di vitello cotta: tenore per 100 g | |
|---|---|---|
| Valore energetico (chilocalorie) | 366 chilocalorie | 237 chilocalorie |
| Valore energetico (chilojoule) | 1 560 chilojoule | 987 chilojoule |
Contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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| Nutrienti | Waffle farcite con frutta: tenore per 100 g | Costata di vitello cotta: tenore per 100 g |
|---|---|---|
| Proteine | 5,2 g | 25,2 g |
| Glucidi | 84,0 g | tracce |
| - di cui zuccheri | 46,5 g | < 0.2 g |
| - di cui amido | 37,5 g | 0,0 g |
| - di cui fibre alimentari | 0 g | 0 g |
| Lipidi | 1,0 g | 15,1 g |
| - di cui colesterolo | 11,0 mg | 108,0 mg |
| - di cui acidi grassi saturi | 0,3 g | 7,1 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 0,2 g | 6,5 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,3 g | 0,9 g |
| Acqua | 9 g | 58 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Apporto di vitamine
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| Vitamine | Waffle farcite con frutta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Waffle farcite con frutta: contenuto per 100 g | Costata di vitello cotta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Costata di vitello cotta: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 0 % | < 2 µg | 9 % | 68,0 µg |
| Beta-carotene | - | < 50 µg | - | < 30 µg |
| Vitamina C | 0 % | 0,3 mg | 1 % | < 1 mg |
| Vitamina D | 4 % | < 0.2 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamina E | 2 % | 0,2 mg | 8 % | 0,9 mg |
| Vitamina K | ||||
| Vitamina B1 | 5 % | < 0.05 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamina B2 | 6 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamina B3 | 2 % | 0,3 mg | 32 % | 5,1 mg |
| Vitamina B5 | 8 % | 0,5 mg | 8 % | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 4 % | < 0.05 mg | 25 % | 0,4 mg |
| Vitamina B9 | 6 % | 11,3 µg | 10 % | < 20 µg |
| Vitamina B12 | 12 % | 0,3 µg | 76 % | 1,9 µg |
Apporto di minerali
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| Minerali | Waffle farcite con frutta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Waffle farcite con frutta: contenuto per 100 g | Costata di vitello cotta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Costata di vitello cotta: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 3 % | 24,5 mg | 4 % | 29,0 mg |
| Fosforo | 9 % | 66,0 mg | 28 % | 196,0 mg |
| Magnesio | 8 % | 28,8 mg | 6 % | 22,5 mg |
| Potassio | 6 % | 121,0 mg | 15 % | 304,0 mg |
| Sodio | 13 % | 106,0 mg | 13 % | 100,0 mg |
| Ferro | 7 % | < 1 mg | 6 % | 0,9 mg |
| Rame | 100 % | < 1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinco | 10 % | < 1 mg | 39 % | 3,9 mg |
| Manganese | 50 % | < 1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Selenio | 17 % | 9,1 µg | 13 % | 7,0 µg |
| Iodio | 7 % | < 10 µg | 21 % | 31,0 µg |
Additivi alimentari
| Additivi alimentari | Waffle farcite con frutta: contenuto per 100 g | Costata di vitello cotta: contenuto per 100 g |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 0,0 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)