Confronto waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.) / patate al forno

Calorie

	Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.): tenore per 100 g	Patate al forno: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	524 chilocalorie	92 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	2 190 chilojoule	389 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.): tenore per 100 g	Patate al forno: tenore per 100 g
Proteine	6,0 g	2,0 g
Glucidi	60,1 g	20,0 g
- di cui zuccheri	30,7 g	1,7 g
- di cui amido	16,9 g
- di cui fibre alimentari	< 5.9 g	2 g
Lipidi	28,2 g	0,1 g
- di cui colesterolo	10,1 mg	0,0 mg
- di cui acidi grassi saturi	20,5 g	0,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	4,5 g	0,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	1,3 g	0,0 g
Acqua	2 g	75 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.): contenuto per 100 g	Patate al forno: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Patate al forno: contenuto per 100 g
Vitamina A	0 %	< 2 µg	0 %	0,0 µg
Beta-carotene	-	< 50 µg	-	0,0 µg
Vitamina C	1 %	1,0 mg	16 %	12,8 mg
Vitamina D	4 %	< 0.2 µg	0 %	0,0 µg
Vitamina E	13 %	1,6 mg
Vitamina K
Vitamina B1	5 %	< 0.05 mg	10 %	0,1 mg
Vitamina B2	16 %	0,2 mg	2 %	0,0 mg
Vitamina B3	1 %	< 0.2 mg	9 %	1,4 mg
Vitamina B5	9 %	0,5 mg	9 %	0,6 mg
Vitamina B6	4 %	0,1 mg	22 %	0,3 mg
Vitamina B9	6 %	11,8 µg	5 %	9,0 µg
Vitamina B12	22 %	0,5 µg	0 %	0,0 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.): contenuto per 100 g	Patate al forno: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Patate al forno: contenuto per 100 g
Calcio	3 %	20,1 mg	1 %	9,5 mg
Fosforo	17 %	122,0 mg	7 %	50,0 mg
Magnesio	13 %	47,3 mg	6 %	21,6 mg
Potassio	13 %	263,0 mg	20 %	391,0 mg
Sodio	12 %	93,0 mg	0 %	1,4 mg
Ferro	49 %	6,8 mg	3 %	0,4 mg
Rame	100 %	< 1 mg	9 %	0,1 mg
Zinco	10 %	< 1 mg	2 %	0,2 mg
Manganese	50 %	< 1 mg	7 %	0,1 mg
Selenio	5 %	< 3 µg	4 %	< 2.2 µg
Iodio	7 %	< 10 µg	2 %	3,0 µg

 

Additivi alimentari	Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.): contenuto per 100 g	Patate al forno: contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici	0,0 g	0,0 g

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Waffle farcite (cioccolato, vaniglia, nocciola, ecc.) e patate al forno

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