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Confronto spinaci crudi / zucchero con aspartame ridotto

Calorie


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Spinaci crudi: tenore per 100 g Zucchero con aspartame ridotto: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 35 chilocalorie 398 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 144 chilojoule 1 690 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti Spinaci crudi: tenore per 100 g Zucchero con aspartame ridotto: tenore per 100 g
Proteine 2,7 g 0,8 g
Glucidi 3,2 g 98,7 g
- di cui zuccheri 0,5 g 98,7 g
- di cui amido 2,6 g 0,0 g
- di cui fibre alimentari 4 g 0 g
Lipidi 0,4 g 0,0 g
- di cui colesterolo 0,0 mg 0,0 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,1 g 0,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,0 g 0,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,3 g 0,0 g
Acqua 92 g 1 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


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Vitamine Spinaci crudi: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Spinaci crudi: contenuto per 100 g Zucchero con aspartame ridotto: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Zucchero con aspartame ridotto: contenuto per 100 g
Vitamina A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Beta-carotene - 4 010,0 µg - 0,0 µg
Vitamina C 49 % 39,3 mg 0 % 0,0 mg
Vitamina D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamina E 15 % 1,8 mg 0 % 0,0 mg
Vitamina K
Vitamina B1 12 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamina B2 16 % 0,2 mg 0 % 0,0 mg
Vitamina B3 5 % 0,7 mg
Vitamina B5 5 % 0,3 mg
Vitamina B6 14 % 0,2 mg 0 % 0,0 mg
Vitamina B9 88 % 175,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamina B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
 

Apporto di minerali


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Minerali Spinaci crudi: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Spinaci crudi: contenuto per 100 g Zucchero con aspartame ridotto: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Zucchero con aspartame ridotto: contenuto per 100 g
Calcio 12 % 98,2 mg
Fosforo 7 % 52,4 mg
Magnesio 18 % 69,2 mg
Potassio 26 % 515,0 mg
Sodio 9 % 70,0 mg 0 % 1,8 mg
Ferro 24 % 3,4 mg
Rame 10 % 0,1 mg
Zinco 7 % 0,7 mg
Manganese 22 % 0,4 mg
Selenio 1 % 0,6 µg
Iodio 1 % 1,6 µg 0 % 0,2 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Spinaci crudi: contenuto per 100 g Zucchero con aspartame ridotto: contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)