Salute > Calorie > semi Di Girasole / latte di soia

Confronto semi Di Girasole / latte di soia

Calorie


Caricamento contenuto in corso...
Semi Di Girasole: tenore per 100 g Latte di soia: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 642 chilocalorie 44 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 2 660 chilojoule 186 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


Caricamento contenuto in corso...
Nutrienti Semi Di Girasole: tenore per 100 g Latte di soia: tenore per 100 g
Proteine 20,2 g 2,9 g
Glucidi 15,0 g 3,3 g
- di cui zuccheri 2,0 g 2,8 g
- di cui amido 3,8 g 0,0 g
- di cui fibre alimentari 6 g tracce
Lipidi 52,7 g 2,0 g
- di cui colesterolo 0,0 mg 0,0 mg
- di cui acidi grassi saturi 5,9 g 0,3 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 11,8 g 0,4 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 33,8 g 1,1 g
Acqua 1 g 91 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


Caricamento contenuto in corso...
Vitamine Semi Di Girasole: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Semi Di Girasole: contenuto per 100 g Latte di soia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Latte di soia: contenuto per 100 g
Vitamina A 0 % 0,0 µg 10 % 83,0 µg
Beta-carotene - 22,5 µg - 1,3 µg
Vitamina C 1 % 0,5 mg 0 % 0,0 mg
Vitamina D 0 % 0,0 µg 4 % 0,2 µg
Vitamina E 266 % 31,9 mg 1 % 0,1 mg
Vitamina K
Vitamina B1 180 % 2,0 mg 7 % 0,1 mg
Vitamina B2 12 % 0,2 mg 23 % 0,3 mg
Vitamina B3 30 % 4,8 mg 3 % 0,4 mg
Vitamina B5 14 % 0,8 mg 4 % 0,2 mg
Vitamina B6 89 % 1,2 mg 6 % 0,1 mg
Vitamina B9 91 % 182,0 µg 10 % 19,0 µg
Vitamina B12 0 % 0,0 µg 24 % 0,6 µg
 

Apporto di minerali


Caricamento contenuto in corso...
Minerali Semi Di Girasole: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Semi Di Girasole: contenuto per 100 g Latte di soia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Latte di soia: contenuto per 100 g
Calcio 12 % 94,3 mg 2 % 15,7 mg
Fosforo 68 % 477,0 mg 7 % 52,0 mg
Magnesio 97 % 364,0 mg 4 % 16,4 mg
Potassio 31 % 622,0 mg 6 % 126,0 mg
Sodio 1 % 4,7 mg 3 % 22,3 mg
Ferro 35 % 4,9 mg 3 % 0,4 mg
Rame 150 % 1,5 mg 11 % 0,1 mg
Zinco 38 % 3,8 mg 2 % 0,2 mg
Manganese 98 % 2,0 mg 7 % 0,1 mg
Selenio 75 % 41,3 µg 18 % < 10 µg
Iodio 3 % 5,0 µg 0 % 0,7 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Semi Di Girasole: contenuto per 100 g Latte di soia: contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g 0,0 g
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)