Confronto raclette / cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali

Calorie

	Raclette: tenore per 100 g	Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	367 chilocalorie	423 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	1 520 chilojoule	1 780 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Raclette: tenore per 100 g	Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: tenore per 100 g
Proteine	25,0 g	5,7 g
Glucidi	0,7 g	64,9 g
- di cui zuccheri		26,8 g
- di cui amido		38,1 g
- di cui fibre alimentari	0 g	5 g
Lipidi	29,6 g	14,5 g
- di cui colesterolo	99,6 mg	1,0 mg
- di cui acidi grassi saturi	20,2 g	1,6 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	6,2 g	3,8 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,9 g	1,0 g
Acqua	41 g	9 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Raclette: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Raclette: contenuto per 100 g	Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g
Vitamina A	23 %	183,0 µg	0 %	0,0 µg
Beta-carotene	-		-	0,0 µg
Vitamina C			0 %	0,0 mg
Vitamina D			0 %	tracce
Vitamina E	4 %	0,5 mg	52 %	6,2 mg
Vitamina K
Vitamina B1			79 %	0,9 mg
Vitamina B2			71 %	1,0 mg
Vitamina B3			69 %	11,0 mg
Vitamina B5			20 %	1,2 mg
Vitamina B6			100 %	1,4 mg
Vitamina B9	26 %	51,0 µg	63 %	125,0 µg
Vitamina B12			25 %	0,6 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Raclette: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Raclette: contenuto per 100 g	Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g
Calcio	83 %	661,0 mg	19 %	155,0 mg
Fosforo	66 %	460,0 mg	29 %	200,0 mg
Magnesio	7 %	24,5 mg	5 %	20,0 mg
Potassio	4 %	75,9 mg	14 %	270,0 mg
Sodio	80 %	643,0 mg	21 %	170,0 mg
Ferro			37 %	5,2 mg
Rame	6 %	0,1 mg	34 %	0,3 mg
Zinco	30 %	3,0 mg	14 %	1,4 mg
Manganese	5 %	< 0.1 mg	69 %	1,4 mg
Selenio	15 %	8,0 µg	5 %	3,0 µg
Iodio	13 %	20,0 µg	5 %	7,0 µg

 

Additivi alimentari	Raclette: contenuto per 100 g	Cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici	0,1 g

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Raclette e cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali

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