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Confronto noce di cocco, mandorle fresche e mature / cheeseburger

Calorie


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Noce di cocco, mandorle fresche e mature: tenore per 100 g Cheeseburger: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 374 chilocalorie 262 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 1 540 chilojoule 1 100 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti Noce di cocco, mandorle fresche e mature: tenore per 100 g Cheeseburger: tenore per 100 g
Proteine 3,6 g 13,7 g
Glucidi 3,8 g 25,4 g
- di cui zuccheri 3,8 g 5,2 g
- di cui amido 0,0 g 19,6 g
- di cui fibre alimentari 12 g < 1 g
Lipidi 35,3 g 11,5 g
- di cui colesterolo 0,0 mg 25,0 mg
- di cui acidi grassi saturi 30,9 g 4,6 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 1,9 g 5,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,6 g 1,4 g
Acqua 44 g 46 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


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Vitamine Noce di cocco, mandorle fresche e mature: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Noce di cocco, mandorle fresche e mature: contenuto per 100 g Cheeseburger: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Cheeseburger: contenuto per 100 g
Vitamina A 0 % 0,0 µg 6 % 50,0 µg
Beta-carotene - 0,0 µg - 55,0 µg
Vitamina C 3 % 2,8 mg 1 % 0,4 mg
Vitamina D 0 % 0,0 µg 2 % 0,1 µg
Vitamina E 4 % 0,4 mg
Vitamina K
Vitamina B1 4 % 0,0 mg 29 % 0,3 mg
Vitamina B2 1 % 0,0 mg 14 % 0,2 mg
Vitamina B3 3 % 0,5 mg 22 % 3,5 mg
Vitamina B5 4 % 0,3 mg 7 % 0,4 mg
Vitamina B6 4 % 0,1 mg 27 % 0,4 mg
Vitamina B9 13 % 25,3 µg 4 % 7,0 µg
Vitamina B12 0 % 0,0 µg 52 % 1,3 µg
 

Apporto di minerali


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Minerali Noce di cocco, mandorle fresche e mature: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Noce di cocco, mandorle fresche e mature: contenuto per 100 g Cheeseburger: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Cheeseburger: contenuto per 100 g
Calcio 2 % 12,6 mg 11 % 91,3 mg
Fosforo 15 % 108,0 mg 20 % 142,0 mg
Magnesio 10 % 37,5 mg 6 % 21,3 mg
Potassio 18 % 352,0 mg 10 % 198,0 mg
Sodio 2 % 19,3 mg 67 % 537,0 mg
Ferro 15 % 2,1 mg 9 % 1,2 mg
Rame 38 % 0,4 mg 10 % < 0.1 mg
Zinco 7 % 0,7 mg 21 % 2,1 mg
Manganese 38 % 0,8 mg 10 % 0,2 mg
Selenio 4 % 2,0 µg
Iodio 1 % 0,8 µg 10 % 15,0 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Noce di cocco, mandorle fresche e mature: contenuto per 100 g Cheeseburger: contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Noce di cocco, mandorle fresche e mature e cheeseburger