Confronto noce di cocco, mandorla secca / cheeseburger

Calorie

	Noce di cocco, mandorla secca: tenore per 100 g	Cheeseburger: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	683 chilocalorie	262 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	2 810 chilojoule	1 100 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Noce di cocco, mandorla secca: tenore per 100 g	Cheeseburger: tenore per 100 g
Proteine	6,6 g	13,7 g
Glucidi	9,3 g	25,4 g
- di cui zuccheri	7,4 g	5,2 g
- di cui amido		19,6 g
- di cui fibre alimentari	14 g	< 1 g
Lipidi	65,1 g	11,5 g
- di cui colesterolo	0,0 mg	25,0 mg
- di cui acidi grassi saturi	57,1 g	4,6 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	3,6 g	5,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,9 g	1,4 g
Acqua	3 g	46 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Noce di cocco, mandorla secca: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Noce di cocco, mandorla secca: contenuto per 100 g	Cheeseburger: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Cheeseburger: contenuto per 100 g
Vitamina A	0 %	0,0 µg	6 %	50,0 µg
Beta-carotene	-	0,0 µg	-	55,0 µg
Vitamina C	1 %	0,8 mg	1 %	0,4 mg
Vitamina D	0 %	0,0 µg	2 %	0,1 µg
Vitamina E	1 %	0,2 mg
Vitamina K
Vitamina B1	4 %	0,0 mg	29 %	0,3 mg
Vitamina B2	5 %	0,1 mg	14 %	0,2 mg
Vitamina B3	4 %	0,6 mg	22 %	3,5 mg
Vitamina B5	8 %	0,5 mg	7 %	0,4 mg
Vitamina B6	12 %	0,2 mg	27 %	0,4 mg
Vitamina B9	8 %	16,5 µg	4 %	7,0 µg
Vitamina B12	0 %	0,0 µg	52 %	1,3 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Noce di cocco, mandorla secca: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Noce di cocco, mandorla secca: contenuto per 100 g	Cheeseburger: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Cheeseburger: contenuto per 100 g
Calcio	2 %	18,4 mg	11 %	91,3 mg
Fosforo	28 %	196,0 mg	20 %	142,0 mg
Magnesio	24 %	90,0 mg	6 %	21,3 mg
Potassio	32 %	646,0 mg	10 %	198,0 mg
Sodio	4 %	32,5 mg	67 %	537,0 mg
Ferro	25 %	3,5 mg	9 %	1,2 mg
Rame	67 %	0,7 mg	10 %	< 0.1 mg
Zinco	13 %	1,3 mg	21 %	2,1 mg
Manganese	137 %	2,7 mg	10 %	0,2 mg
Selenio	18 %	9,8 µg
Iodio	1 %	1,2 µg	10 %	15,0 µg

 

Additivi alimentari	Noce di cocco, mandorla secca: contenuto per 100 g	Cheeseburger: contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici	0,0 g

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Noce di cocco, mandorla secca e cheeseburger

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