Confronto nettare di mela / albicocche secche
Calorie
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| Nettare di mela: tenore per 100 g | Albicocche secche: tenore per 100 g | |
|---|---|---|
| Valore energetico (chilocalorie) | 39 chilocalorie | 271 chilocalorie |
| Valore energetico (chilojoule) | 166 chilojoule | 1 150 chilojoule |
Contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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| Nutrienti | Nettare di mela: tenore per 100 g | Albicocche secche: tenore per 100 g |
|---|---|---|
| Proteine | 0,1 g | 3,1 g |
| Glucidi | 8,7 g | 53,0 g |
| - di cui zuccheri | 8,7 g | 40,5 g |
| - di cui amido | 2,7 g | |
| - di cui fibre alimentari | 0 g | 6 g |
| Lipidi | < 0.4 g | 0,8 g |
| - di cui colesterolo | < 0.195 mg | |
| - di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 0,0 g | 0,3 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,1 g | 0,3 g |
| Acqua | 90 g | 29 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Apporto di vitamine
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| Vitamine | Nettare di mela: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Nettare di mela: contenuto per 100 g | Albicocche secche: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Albicocche secche: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Beta-carotene | - | - | 2 160,0 µg | |
| Vitamina C | 1 % | 1,0 mg | ||
| Vitamina D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamina E | 33 % | 4,0 mg | ||
| Vitamina K | ||||
| Vitamina B1 | 1 % | 0,0 mg | ||
| Vitamina B2 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamina B3 | 1 % | 0,1 mg | 17 % | 2,7 mg |
| Vitamina B5 | 10 % | 0,6 mg | ||
| Vitamina B6 | 11 % | 0,2 mg | ||
| Vitamina B9 | 6 % | 12,2 µg | 11 % | 22,0 µg |
| Vitamina B12 | 0 % | 0,0 µg |
Apporto di minerali
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| Minerali | Nettare di mela: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Nettare di mela: contenuto per 100 g | Albicocche secche: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Albicocche secche: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 1 % | 4,9 mg | 8 % | 61,2 mg |
| Fosforo | 1 % | 4,3 mg | 10 % | 68,3 mg |
| Magnesio | 1 % | 3,6 mg | 10 % | 36,5 mg |
| Potassio | 2 % | 49,5 mg | 55 % | 1 090,0 mg |
| Sodio | 5 % | 39,0 mg | ||
| Ferro | 31 % | 4,3 mg | ||
| Rame | 31 % | 0,3 mg | ||
| Zinco | 3 % | 0,3 mg | ||
| Manganese | 12 % | 0,2 mg | ||
| Selenio | 4 % | 2,2 µg | ||
| Iodio | 2 % | 3,2 µg |
Additivi alimentari
| Additivi alimentari | Nettare di mela: contenuto per 100 g | Albicocche secche: contenuto per 100 g |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 0,5 g | 9,4 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)