Confronto nespole del Giappone / carote sgocciolate (scatola)

Calorie

	Nespole del Giappone: tenore per 100 g	Carote sgocciolate (scatola): tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	56 chilocalorie	26 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	235 chilojoule	110 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Nespole del Giappone: tenore per 100 g	Carote sgocciolate (scatola): tenore per 100 g
Proteine	0,4 g	0,6 g
Glucidi	12,0 g	4,2 g
- di cui zuccheri	6,1 g	2,6 g
- di cui amido	0,0 g	0,5 g
- di cui fibre alimentari	2 g	2 g
Lipidi	0,3 g	0,3 g
- di cui colesterolo	0,0 mg	< 0.082 mg
- di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	0,0 g	0,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,1 g	0,1 g
Acqua	85 g	92 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Nespole del Giappone: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Nespole del Giappone: contenuto per 100 g	Carote sgocciolate (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Carote sgocciolate (scatola): contenuto per 100 g
Vitamina A	0 %	0,0 µg	0 %	0,0 µg
Beta-carotene	-	162,0 µg	-	5 330,0 µg
Vitamina C	5 %	4,3 mg	2 %	1,8 mg
Vitamina D	0 %	0,0 µg	0 %	0,0 µg
Vitamina E	7 %	0,9 mg	5 %	0,6 mg
Vitamina K
Vitamina B1	2 %	0,0 mg	2 %	0,0 mg
Vitamina B2	2 %	0,0 mg	2 %	0,0 mg
Vitamina B3	2 %	0,3 mg	2 %	0,4 mg
Vitamina B5			2 %	0,1 mg
Vitamina B6	7 %	0,1 mg	6 %	0,1 mg
Vitamina B9	7 %	14,0 µg	4 %	8,0 µg
Vitamina B12	0 %	0,0 µg	0 %	0,0 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Nespole del Giappone: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Nespole del Giappone: contenuto per 100 g	Carote sgocciolate (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Carote sgocciolate (scatola): contenuto per 100 g
Calcio	2 %	16,0 mg	3 %	21,6 mg
Fosforo	3 %	21,7 mg	3 %	18,9 mg
Magnesio	3 %	13,0 mg	1 %	4,9 mg
Potassio	13 %	261,0 mg	5 %	106,0 mg
Sodio	0 %	2,7 mg	35 %	282,0 mg
Ferro	2 %	0,3 mg	5 %	0,7 mg
Rame	4 %	0,0 mg	4 %	0,0 mg
Zinco	1 %	0,1 mg	3 %	0,3 mg
Manganese	7 %	0,1 mg	5 %	0,1 mg
Selenio			2 %	0,9 µg
Iodio	1 %	0,8 µg	1 %	2,0 µg

 

Additivi alimentari	Nespole del Giappone: contenuto per 100 g	Carote sgocciolate (scatola): contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici		0,2 g

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Nespole del Giappone e carote sgocciolate (scatola)

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