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Confronto moussaka / latte di soia

Calorie


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Moussaka: tenore per 100 g Latte di soia: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 138 chilocalorie 44 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 573 chilojoule 186 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti Moussaka: tenore per 100 g Latte di soia: tenore per 100 g
Proteine 7,6 g 2,9 g
Glucidi 4,4 g 3,3 g
- di cui zuccheri 2,5 g 2,8 g
- di cui amido 0,9 g 0,0 g
- di cui fibre alimentari 1 g tracce
Lipidi 9,8 g 2,0 g
- di cui colesterolo 31,0 mg 0,0 mg
- di cui acidi grassi saturi 2,9 g 0,3 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 3,3 g 0,4 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 2,3 g 1,1 g
Acqua 76 g 91 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


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Vitamine Moussaka: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Moussaka: contenuto per 100 g Latte di soia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Latte di soia: contenuto per 100 g
Vitamina A 5 % 37,0 µg 10 % 83,0 µg
Beta-carotene - 150,0 µg - 1,3 µg
Vitamina C 4 % 3,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamina D 4 % 0,2 µg 4 % 0,2 µg
Vitamina E 4 % 0,5 mg 1 % 0,1 mg
Vitamina K
Vitamina B1 5 % 0,1 mg 7 % 0,1 mg
Vitamina B2 8 % 0,1 mg 23 % 0,3 mg
Vitamina B3 8 % 1,3 mg 3 % 0,4 mg
Vitamina B5 6 % 0,3 mg 4 % 0,2 mg
Vitamina B6 6 % 0,1 mg 6 % 0,1 mg
Vitamina B9 5 % 10,0 µg 10 % 19,0 µg
Vitamina B12 24 % 0,6 µg 24 % 0,6 µg
 

Apporto di minerali


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Minerali Moussaka: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Moussaka: contenuto per 100 g Latte di soia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Latte di soia: contenuto per 100 g
Calcio 17 % 137,0 mg 2 % 15,7 mg
Fosforo 21 % 150,0 mg 7 % 52,0 mg
Magnesio 6 % 22,0 mg 4 % 16,4 mg
Potassio 29 % 576,0 mg 6 % 126,0 mg
Sodio 17 % 138,0 mg 3 % 22,3 mg
Ferro 4 % 0,6 mg 3 % 0,4 mg
Rame 6 % 0,1 mg 11 % 0,1 mg
Zinco 5 % 0,5 mg 2 % 0,2 mg
Manganese 3 % 0,1 mg 7 % 0,1 mg
Selenio 3 % 1,4 µg 18 % < 10 µg
Iodio 3 % 5,2 µg 0 % 0,7 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Moussaka: contenuto per 100 g Latte di soia: contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)