Confronto menta / latte di soia
Calorie
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| Menta: tenore per 100 g | Latte di soia: tenore per 100 g | |
|---|---|---|
| Valore energetico (chilocalorie) | 49 chilocalorie | 44 chilocalorie |
| Valore energetico (chilojoule) | 202 chilojoule | 186 chilojoule |
Contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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| Nutrienti | Menta: tenore per 100 g | Latte di soia: tenore per 100 g |
|---|---|---|
| Proteine | 3,6 g | 2,9 g |
| Glucidi | 3,4 g | 3,3 g |
| - di cui zuccheri | 3,4 g | 2,8 g |
| - di cui amido | 0,0 g | 0,0 g |
| - di cui fibre alimentari | 7 g | tracce |
| Lipidi | 0,8 g | 2,0 g |
| - di cui colesterolo | 0,0 mg | 0,0 mg |
| - di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | 0,3 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 0,1 g | 0,4 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,3 g | 1,1 g |
| Acqua | 84 g | 91 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Apporto di vitamine
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| Vitamine | Menta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Menta: contenuto per 100 g | Latte di soia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Latte di soia: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 0 % | 0,0 µg | 10 % | 83,0 µg |
| Beta-carotene | - | 740,0 µg | - | 1,3 µg |
| Vitamina C | 32 % | 25,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamina D | 0 % | 0,0 µg | 4 % | 0,2 µg |
| Vitamina E | 42 % | 5,0 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamina K | ||||
| Vitamina B1 | 8 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamina B2 | 18 % | 0,3 mg | 23 % | 0,3 mg |
| Vitamina B3 | 8 % | 1,3 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Vitamina B5 | 5 % | 0,3 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamina B6 | 9 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamina B9 | 55 % | 110,0 µg | 10 % | 19,0 µg |
| Vitamina B12 | 0 % | 0,0 µg | 24 % | 0,6 µg |
Apporto di minerali
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| Minerali | Menta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Menta: contenuto per 100 g | Latte di soia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Latte di soia: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 27 % | 217,0 mg | 2 % | 15,7 mg |
| Fosforo | 10 % | 69,3 mg | 7 % | 52,0 mg |
| Magnesio | 19 % | 71,5 mg | 4 % | 16,4 mg |
| Potassio | 21 % | 429,0 mg | 6 % | 126,0 mg |
| Sodio | 3 % | 25,3 mg | 3 % | 22,3 mg |
| Ferro | 63 % | 8,8 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Rame | 28 % | 0,3 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinco | 10 % | 1,0 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganese | 58 % | 1,2 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Selenio | 1 % | 0,5 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iodio | 0 % | 0,7 µg |
Additivi alimentari
| Additivi alimentari | Menta: contenuto per 100 g | Latte di soia: contenuto per 100 g |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 0,0 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)