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Confronto insalata verde senza condimento / barretta ai cereali al cioccolato

Calorie


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Insalata verde senza condimento: tenore per 100 g Barretta ai cereali al cioccolato: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 16 chilocalorie 442 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 65 chilojoule 1 860 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti Insalata verde senza condimento: tenore per 100 g Barretta ai cereali al cioccolato: tenore per 100 g
Proteine 0,7 g 6,3 g
Glucidi 2,3 g 65,7 g
- di cui zuccheri 1,7 g 30,8 g
- di cui amido < 0.5 g 34,8 g
- di cui fibre alimentari 1 g 3 g
Lipidi 0,1 g 16,4 g
- di cui colesterolo < 0.5 mg 3,3 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,0 g 8,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,0 g 4,9 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,1 g 2,3 g
Acqua 95 g 6 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


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Vitamine Insalata verde senza condimento: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Insalata verde senza condimento: contenuto per 100 g Barretta ai cereali al cioccolato: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Barretta ai cereali al cioccolato: contenuto per 100 g
Vitamina A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Beta-carotene - 2 000,0 µg - 11,0 µg
Vitamina C 2 % 2,0 mg 1 % < 0.5 mg
Vitamina D 10 % < 0.5 µg 12 % 0,6 µg
Vitamina E 1 % 0,2 mg 12 % 1,5 mg
Vitamina K
Vitamina B1 4 % 0,0 mg 53 % 0,6 mg
Vitamina B2 3 % < 0.04 mg 40 % 0,6 mg
Vitamina B3 1 % 0,1 mg 43 % 6,8 mg
Vitamina B5 3 % < 0.16 mg 6 % 0,3 mg
Vitamina B6 4 % 0,1 mg 58 % 0,8 mg
Vitamina B9 21 % 42,2 µg 37 % 74,0 µg
Vitamina B12 0 % 0,0 µg 12 % 0,3 µg
 

Apporto di minerali


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Minerali Insalata verde senza condimento: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Insalata verde senza condimento: contenuto per 100 g Barretta ai cereali al cioccolato: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Barretta ai cereali al cioccolato: contenuto per 100 g
Calcio 6 % 48,7 mg 14 % 112,0 mg
Fosforo 3 % 23,5 mg 21 % 146,0 mg
Magnesio 5 % 20,0 mg 15 % 55,7 mg
Potassio 16 % 320,0 mg 13 % 262,0 mg
Sodio 2 % 13,6 mg 21 % 164,0 mg
Ferro 6 % 0,9 mg 22 % 3,1 mg
Rame 16 % < 0.163 mg 28 % 0,3 mg
Zinco 2 % 0,2 mg 11 % 1,1 mg
Manganese 12 % 0,2 mg 30 % 0,6 mg
Selenio 18 % < 10 µg 9 % < 5 µg
Iodio 1 % 1,2 µg 3 % 4,0 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Insalata verde senza condimento: contenuto per 100 g Barretta ai cereali al cioccolato: contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Insalata verde senza condimento e barretta ai cereali al cioccolato