Confronto insalata di patate / barretta ai cereali al cioccolato

Calorie

	Insalata di patate: tenore per 100 g	Barretta ai cereali al cioccolato: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	127 chilocalorie	442 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	527 chilojoule	1 860 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Insalata di patate: tenore per 100 g	Barretta ai cereali al cioccolato: tenore per 100 g
Proteine	2,7 g	6,3 g
Glucidi	9,9 g	65,7 g
- di cui zuccheri		30,8 g
- di cui amido		34,8 g
- di cui fibre alimentari	1 g	3 g
Lipidi	8,2 g	16,4 g
- di cui colesterolo	68,0 mg	3,3 mg
- di cui acidi grassi saturi	1,4 g	8,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	2,1 g	4,9 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	3,7 g	2,3 g
Acqua	76 g	6 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Insalata di patate: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Insalata di patate: contenuto per 100 g	Barretta ai cereali al cioccolato: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Barretta ai cereali al cioccolato: contenuto per 100 g
Vitamina A	4 %	29,0 µg	0 %	0,0 µg
Beta-carotene	-	36,0 µg	-	11,0 µg
Vitamina C	13 %	10,0 mg	1 %	< 0.5 mg
Vitamina D	0 %	0,0 µg	12 %	0,6 µg
Vitamina E			12 %	1,5 mg
Vitamina K
Vitamina B1	7 %	0,1 mg	53 %	0,6 mg
Vitamina B2	4 %	0,1 mg	40 %	0,6 mg
Vitamina B3	6 %	0,9 mg	43 %	6,8 mg
Vitamina B5	9 %	0,5 mg	6 %	0,3 mg
Vitamina B6	10 %	0,1 mg	58 %	0,8 mg
Vitamina B9	4 %	7,0 µg	37 %	74,0 µg
Vitamina B12	0 %	0,0 µg	12 %	0,3 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Insalata di patate: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Insalata di patate: contenuto per 100 g	Barretta ai cereali al cioccolato: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Barretta ai cereali al cioccolato: contenuto per 100 g
Calcio	2 %	19,0 mg	14 %	112,0 mg
Fosforo	7 %	52,0 mg	21 %	146,0 mg
Magnesio	4 %	15,0 mg	15 %	55,7 mg
Potassio	13 %	254,0 mg	13 %	262,0 mg
Sodio	66 %	529,0 mg	21 %	164,0 mg
Ferro	5 %	0,7 mg	22 %	3,1 mg
Rame	12 %	0,1 mg	28 %	0,3 mg
Zinco	3 %	0,3 mg	11 %	1,1 mg
Manganese	5 %	0,1 mg	30 %	0,6 mg
Selenio			9 %	< 5 µg
Iodio			3 %	4,0 µg

 

Additivi alimentari	Insalata di patate: contenuto per 100 g	Barretta ai cereali al cioccolato: contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Insalata di patate e barretta ai cereali al cioccolato

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