Confronto dessert (in media) / arancia

Calorie

	Dessert (in media): tenore per 100 g	Arancia: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	136 chilocalorie	47 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	573 chilojoule	197 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Dessert (in media): tenore per 100 g	Arancia: tenore per 100 g
Proteine	4,1 g	1,0 g
Glucidi	20,7 g	8,3 g
- di cui zuccheri	15,9 g	8,3 g
- di cui amido	3,4 g	0,0 g
- di cui fibre alimentari	1 g	2 g
Lipidi	4,0 g	0,3 g
- di cui colesterolo	26,3 mg	0,1 mg
- di cui acidi grassi saturi	1,9 g	0,1 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	1,3 g	0,1 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,3 g	0,1 g
Acqua	70 g	87 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Dessert (in media): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Dessert (in media): contenuto per 100 g	Arancia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Arancia: contenuto per 100 g
Vitamina A	3 %	21,4 µg	0 %	0,0 µg
Beta-carotene	-	9,4 µg	-	248,0 µg
Vitamina C	0 %	0,1 mg	50 %	39,7 mg
Vitamina D	2 %	0,1 µg	0 %	0,0 µg
Vitamina E	1 %	0,1 mg	3 %	0,4 mg
Vitamina K
Vitamina B1	2 %	0,0 mg	7 %	0,1 mg
Vitamina B2	11 %	0,2 mg	3 %	0,0 mg
Vitamina B3	1 %	0,1 mg	2 %	0,3 mg
Vitamina B5	4 %	0,2 mg	4 %	0,2 mg
Vitamina B6	3 %	0,0 mg	6 %	0,1 mg
Vitamina B9	5 %	9,7 µg	19 %	38,7 µg
Vitamina B12	4 %	0,1 µg	0 %	0,0 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Dessert (in media): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Dessert (in media): contenuto per 100 g	Arancia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Arancia: contenuto per 100 g
Calcio	10 %	78,5 mg	5 %	39,0 mg
Fosforo	5 %	31,6 mg	2 %	15,1 mg
Magnesio	3 %	12,3 mg	3 %	12,4 mg
Potassio	7 %	143,0 mg	8 %	151,0 mg
Sodio	8 %	65,3 mg	1 %	4,9 mg
Ferro	3 %	0,4 mg	1 %	0,1 mg
Rame	4 %	0,0 mg	4 %	0,0 mg
Zinco	5 %	0,5 mg	1 %	0,1 mg
Manganese	3 %	0,1 mg	3 %	0,1 mg
Selenio	8 %	4,2 µg	2 %	< 1.3 µg
Iodio	3 %	4,3 µg	1 %	1,0 µg

 

Additivi alimentari	Dessert (in media): contenuto per 100 g	Arancia: contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici		1,1 g

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Dessert (in media) e arancia

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