Confronto bruschette alla frutta / arancia

Calorie

	Bruschette alla frutta: tenore per 100 g	Arancia: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	382 chilocalorie	47 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	1 610 chilojoule	197 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Bruschette alla frutta: tenore per 100 g	Arancia: tenore per 100 g
Proteine	4,8 g	1,0 g
Glucidi	76,0 g	8,3 g
- di cui zuccheri		8,3 g
- di cui amido	30,3 g	0,0 g
- di cui fibre alimentari	4 g	2 g
Lipidi	5,5 g	0,3 g
- di cui colesterolo		0,1 mg
- di cui acidi grassi saturi	2,4 g	0,1 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	2,1 g	0,1 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,8 g	0,1 g
Acqua	9 g	87 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Bruschette alla frutta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Bruschette alla frutta: contenuto per 100 g	Arancia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Arancia: contenuto per 100 g
Vitamina A			0 %	0,0 µg
Beta-carotene	-	< 50 µg	-	248,0 µg
Vitamina C	1 %	< 1 mg	50 %	39,7 mg
Vitamina D			0 %	0,0 µg
Vitamina E	29 %	3,5 mg	3 %	0,4 mg
Vitamina K
Vitamina B1	31 %	0,3 mg	7 %	0,1 mg
Vitamina B2	5 %	0,1 mg	3 %	0,0 mg
Vitamina B3	14 %	2,2 mg	2 %	0,3 mg
Vitamina B5	8 %	0,5 mg	4 %	0,2 mg
Vitamina B6	4 %	< 0.05 mg	6 %	0,1 mg
Vitamina B9	10 %	20,0 µg	19 %	38,7 µg
Vitamina B12			0 %	0,0 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Bruschette alla frutta: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Bruschette alla frutta: contenuto per 100 g	Arancia: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Arancia: contenuto per 100 g
Calcio	18 %	145,0 mg	5 %	39,0 mg
Fosforo	18 %	129,0 mg	2 %	15,1 mg
Magnesio	7 %	24,5 mg	3 %	12,4 mg
Potassio	8 %	160,0 mg	8 %	151,0 mg
Sodio	16 %	127,0 mg	1 %	4,9 mg
Ferro	7 %	< 1 mg	1 %	0,1 mg
Rame			4 %	0,0 mg
Zinco	10 %	< 1 mg	1 %	0,1 mg
Manganese	50 %	< 1 mg	3 %	0,1 mg
Selenio	9 %	< 5 µg	2 %	< 1.3 µg
Iodio	7 %	< 10 µg	1 %	1,0 µg

 

Additivi alimentari	Bruschette alla frutta: contenuto per 100 g	Arancia: contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici	0,0 g	1,1 g

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Bruschette alla frutta e arancia

• Torna alla pagina Bruschette alla frutta
• Torna alla pagina Arancia