Confronto barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali / spinaci cotti

Calorie

	Barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali: tenore per 100 g	Spinaci cotti: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	436 chilocalorie	27 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	1 830 chilojoule	112 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali: tenore per 100 g	Spinaci cotti: tenore per 100 g
Proteine	7,0 g	3,0 g
Glucidi	72,0 g	1,9 g
- di cui zuccheri	37,7 g	0,4 g
- di cui amido	30,7 g	< 0.5 g
- di cui fibre alimentari	1 g	3 g
Lipidi	13,3 g	0,1 g
- di cui colesterolo		0,0 mg
- di cui acidi grassi saturi	10,3 g	0,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	1,5 g	0,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,3 g	0,1 g
Acqua	5 g	91 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali: contenuto per 100 g	Spinaci cotti: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Spinaci cotti: contenuto per 100 g
Vitamina A	0 %	0,0 µg	0 %	0,0 µg
Beta-carotene	-	0,0 µg	-	1 610,0 µg
Vitamina C			6 %	5,1 mg
Vitamina D	0 %	0,0 µg	0 %	0,0 µg
Vitamina E			17 %	2,1 mg
Vitamina K
Vitamina B1	97 %	1,1 mg	5 %	< 0.05 mg
Vitamina B2	86 %	1,2 mg	7 %	0,1 mg
Vitamina B3	84 %	13,5 mg	2 %	0,2 mg
Vitamina B5			1 %	< 0.05 mg
Vitamina B6	107 %	1,5 mg	4 %	0,1 mg
Vitamina B9	74 %	147,0 µg	61 %	122,0 µg
Vitamina B12	30 %	0,8 µg	0 %	0,0 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali: contenuto per 100 g	Spinaci cotti: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Spinaci cotti: contenuto per 100 g
Calcio	99 %	793,0 mg	18 %	141,0 mg
Fosforo	21 %	150,0 mg	6 %	40,0 mg
Magnesio	8 %	30,0 mg	14 %	53,0 mg
Potassio	16 %	320,0 mg	20 %	390,0 mg
Sodio	40 %	317,0 mg	11 %	90,7 mg
Ferro	74 %	10,4 mg	15 %	2,1 mg
Rame			13 %	< 0.13 mg
Zinco	10 %	1,0 mg	9 %	< 0.873 mg
Manganese			36 %	< 0.717 mg
Selenio			2 %	1,0 µg
Iodio	5 %	7,0 µg	1 %	2,0 µg

 

Additivi alimentari	Barretta ai cereali per la colazione a base di cereali e latte, arricchita con vitamine e minerali: contenuto per 100 g	Spinaci cotti: contenuto per 100 g
Polioli	1,5 g	0,0 g
Acidi organici

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

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