Confronto arrosto di cinghiale / sgombro al forno
Calorie
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| Arrosto di cinghiale: tenore per 100 g | Sgombro al forno: tenore per 100 g | |
|---|---|---|
| Valore energetico (chilocalorie) | 153 chilocalorie | 238 chilocalorie |
| Valore energetico (chilojoule) | 643 chilojoule | 991 chilojoule |
Contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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| Nutrienti | Arrosto di cinghiale: tenore per 100 g | Sgombro al forno: tenore per 100 g |
|---|---|---|
| Proteine | 28,3 g | 23,9 g |
| Glucidi | tracce | tracce |
| - di cui zuccheri | 0,0 g | 0,0 g |
| - di cui amido | 0,0 g | 0,0 g |
| - di cui fibre alimentari | 0 g | 0 g |
| Lipidi | 4,4 g | 15,8 g |
| - di cui colesterolo | 77,0 mg | 81,8 mg |
| - di cui acidi grassi saturi | 1,3 g | 4,6 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 1,7 g | 6,5 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,6 g | 4,0 g |
| Acqua | 64 g | 62 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Apporto di vitamine
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| Vitamine | Arrosto di cinghiale: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Arrosto di cinghiale: contenuto per 100 g | Sgombro al forno: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Sgombro al forno: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 0 % | 0,0 µg | 8 % | 62,0 µg |
| Beta-carotene | - | 0,0 µg | - | tracce µg |
| Vitamina C | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,4 mg |
| Vitamina D | 0 % | 0,0 µg | 154 % | 7,7 µg |
| Vitamina E | 6 % | 0,7 mg | ||
| Vitamina K | ||||
| Vitamina B1 | 28 % | 0,3 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamina B2 | 10 % | 0,1 mg | 29 % | 0,4 mg |
| Vitamina B3 | 26 % | 4,2 mg | 43 % | 6,9 mg |
| Vitamina B5 | 6 % | 0,4 mg | ||
| Vitamina B6 | 30 % | 0,4 mg | 44 % | 0,6 mg |
| Vitamina B9 | 3 % | 6,0 µg | 11 % | 22,6 µg |
| Vitamina B12 | 28 % | 0,7 µg | 760 % | 19,0 µg |
Apporto di minerali
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| Minerali | Arrosto di cinghiale: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Arrosto di cinghiale: contenuto per 100 g | Sgombro al forno: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Sgombro al forno: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 2 % | 16,0 mg | 2 % | 12,8 mg |
| Fosforo | 19 % | 134,0 mg | 30 % | 207,0 mg |
| Magnesio | 7 % | 27,0 mg | 8 % | 28,5 mg |
| Potassio | 20 % | 396,0 mg | 20 % | 401,0 mg |
| Sodio | 8 % | 60,0 mg | 10 % | 83,0 mg |
| Ferro | 8 % | 1,1 mg | 11 % | 1,6 mg |
| Rame | 6 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinco | 30 % | 3,0 mg | 9 % | 0,9 mg |
| Manganese | 5 % | < 0.1 mg | ||
| Selenio | 94 % | 51,6 µg | ||
| Iodio | 31 % | 45,8 µg |
Additivi alimentari
| Additivi alimentari | Arrosto di cinghiale: contenuto per 100 g | Sgombro al forno: contenuto per 100 g |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)