Confronto aringhe fritte / zuppa di zucca
Calorie
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| Aringhe fritte: tenore per 100 g | Zuppa di zucca: tenore per 100 g | |
|---|---|---|
| Valore energetico (chilocalorie) | 184 chilocalorie | 36 chilocalorie |
| Valore energetico (chilojoule) | 768 chilojoule | 149 chilojoule |
Contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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| Nutrienti | Aringhe fritte: tenore per 100 g | Zuppa di zucca: tenore per 100 g |
|---|---|---|
| Proteine | 23,0 g | 0,7 g |
| Glucidi | tracce | 4,2 g |
| - di cui zuccheri | 0,0 g | 2,4 g |
| - di cui amido | 0,0 g | 1,4 g |
| - di cui fibre alimentari | 0 g | 1 g |
| Lipidi | 10,2 g | 1,6 g |
| - di cui colesterolo | 57,0 mg | 3,3 mg |
| - di cui acidi grassi saturi | 2,3 g | 0,9 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 5,3 g | 0,5 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 2,2 g | 0,0 g |
| Acqua | 64 g | 92 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Apporto di vitamine
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| Vitamine | Aringhe fritte: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Aringhe fritte: contenuto per 100 g | Zuppa di zucca: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Zuppa di zucca: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina A | 1 % | 5,0 µg | ||
| Beta-carotene | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamina C | 6 % | 5,0 mg | ||
| Vitamina D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamina E | 2 % | 0,2 mg | ||
| Vitamina K | ||||
| Vitamina B1 | 4 % | 0,0 mg | ||
| Vitamina B2 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamina B3 | 3 % | 0,5 mg | ||
| Vitamina B5 | 3 % | 0,2 mg | ||
| Vitamina B6 | 7 % | 0,1 mg | ||
| Vitamina B9 | 8 % | 16,0 µg | ||
| Vitamina B12 | 4 % | 0,1 µg |
Apporto di minerali
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| Minerali | Aringhe fritte: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Aringhe fritte: contenuto per 100 g | Zuppa di zucca: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Zuppa di zucca: contenuto per 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 3 % | 22,0 mg | ||
| Fosforo | 3 % | 22,0 mg | ||
| Magnesio | 3 % | 11,0 mg | ||
| Potassio | 5 % | 95,6 mg | ||
| Sodio | 35 % | 282,0 mg | ||
| Ferro | 3 % | 0,4 mg | ||
| Rame | 14 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Zinco | 8 % | 0,8 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganese | 1 % | 0,0 mg | 3 % | 0,1 mg |
| Selenio | 57 % | 31,3 µg | 1 % | 0,3 µg |
| Iodio | 25 % | 38,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
Additivi alimentari
| Additivi alimentari | Aringhe fritte: contenuto per 100 g | Zuppa di zucca: contenuto per 100 g |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 0,0 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)