Calorie composta di vari frutti leggeri

Composta di vari frutti leggeri: contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Composta di vari frutti leggeri: tenore per 100 g	Frutta: media degli alimenti
Proteine	0,4 g	1,0 g
Glucidi	17,7 g	16,9 g
- di cui zuccheri	10,6 g	14,6 g
- di cui amido	0,7 g	0,3 g
- di cui fibre alimentari	1 g	3 g
Lipidi	< 0.2 g	0,5 g
- di cui colesterolo	0,0 mg	0,1 mg
- di cui acidi grassi saturi	0,0 g	0,2 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	0,0 g	0,1 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,0 g	0,1 g
Acqua	80 g	77 g
Alcol	0 g	0 g

Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Composta di vari frutti leggeri: apporto di vitamine

Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Vitamine	Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Composta di vari frutti leggeri: contenuto per 100 g	Frutta : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo)	0 %	0,0 µg	0,0 µg
Beta-carotene (provitamina A)	-	46,7 µg	203,2 µg
Vitamina C	25 %	20,0 mg	25,0 mg
Vitamina D (colecalciferolo)	0 %	0,0 µg	0,0 µg
Vitamina E (tocoferolo)	2 %	0,2 mg	0,6 mg
Vitamina K1			7,3 µg
Vitamina K2			0,0 µg
Vitamina B1 (tiamina)	1 %	0,0 mg	0,0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)	1 %	0,0 mg	0,0 mg
Vitamina B3 (niacina)	1 %	0,1 mg	0,5 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico)	2 %	0,1 mg	0,2 mg
Vitamina B6	7 %	0,1 mg	0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico)	2 %	4,0 µg	19,4 µg
Vitamina B12 (cobalaminae)	0 %	0,0 µg	0,0 µg

Composta di vari frutti leggeri: apporto di minerali

Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Minerali	Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Composta di vari frutti leggeri: contenuto per 100 g	Frutta: media degli alimenti
Calcio	1 %	6,7 mg	25,3 mg
Fosforo	2 %	12,0 mg	25,6 mg
Magnesio	1 %	5,5 mg	16,0 mg
Potassio	5 %	107,0 mg	244,7 mg
Sodio (sale)	2 %	14,1 mg	6,9 mg
Ferro	1 %	0,1 mg	0,6 mg
Rame	3 %	0,0 mg	0,1 mg
Zinco	0 %	0,0 mg	0,2 mg
Manganese	1 %	0,0 mg	0,3 mg
Selenio	18 %	< 10 µg	2,0 µg
Iodio	0 %	0,1 µg	1,3 µg

Additivi alimentari	Composta di vari frutti leggeri: contenuto per 100 g	Frutta: media degli alimenti
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici	0,5 g	1,5 g

Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Frutta : gli altri alimenti

• albicocche
• albicocche sciroppate (scatola)
• albicocche secche
• ananas
• ananas sciroppato (scatola)
• anguria
• antipasto misto di frutta esotica secca
• Frutta: gli altri alimenti