Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di potassio (in milligrammi) per 100 grammi di alimento
| Rang |
Alimenti |
Contenuto di potassio per 100 g |
| 351 |
pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato |
254,00 mg |
| 352 |
mousse al cioccolato |
253,00 mg |
| 353 |
biscotti alla frutta |
252,00 mg |
| 354 |
cavoletti di Bruxelles (scatola) |
252,00 mg |
| 355 |
pane all'uva |
252,00 mg |
| 356 |
pomodoro |
251,00 mg |
| 357 |
fette biscottate classiche |
250,00 mg |
| 358 |
lingua di manzo cruda |
250,00 mg |
| 359 |
manzo bollito |
250,00 mg |
| 360 |
sogliola al forno |
250,00 mg |
| 361 |
soia |
250,00 mg |
| 362 |
succo di verdura (in media) |
250,00 mg |
| 363 |
arrosto di maiale cotto |
249,00 mg |
| 364 |
hamburger |
248,00 mg |
| 365 |
crocchette prosciutto e formaggio |
246,00 mg |
| 366 |
gamberetti |
246,00 mg |
| 367 |
pasto sostitutivo ipocalorico in crema dolce |
246,00 mg |
| 368 |
cereali al cioccolato per la colazione arricchiti con vitamine e minerali |
245,00 mg |
| 369 |
petto di maiale crudo |
245,00 mg |
| 370 |
tonno pinna gialla (scatola) |
245,00 mg |
| 371 |
zucchine |
244,00 mg |
| 372 |
carote |
243,00 mg |
| 373 |
prugna Regina Claudia |
243,00 mg |
| 374 |
carpaccio di manzo |
242,00 mg |
| 375 |
scalogno crudo |
242,00 mg |
| 376 |
tortino di verdure |
242,00 mg |
| 377 |
biscotto secco croccante con pochi grassi |
240,00 mg |
| 378 |
crescione crudo |
240,00 mg |
| 379 |
pelati interi (scatola) |
240,00 mg |
| 380 |
spiedino d'agnello |
240,00 mg |
| 381 |
cannelloni col ragù |
239,00 mg |
| 382 |
cioccolata calda dolce (disciolti ricostituito) |
239,00 mg |
| 383 |
filetti di acciughe in olio semi-conservati (scatola) |
239,00 mg |
| 384 |
sandwich (in media) |
239,00 mg |
| 385 |
spiedino di pollo |
239,00 mg |
| 386 |
pane tostato fatto in casa |
238,00 mg |
| 387 |
albicocche |
237,00 mg |
| 388 |
cavolo bianco crudo |
237,00 mg |
| 389 |
cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali |
237,00 mg |
| 390 |
pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato |
237,00 mg |
| 391 |
cioccolata calda dolce arricchita con vitamine solubili (ricostituita) |
236,00 mg |
| 392 |
terrina o mousse di verdure |
236,00 mg |
| 393 |
vongole bollite |
236,00 mg |
| 394 |
cereali per bambini (6 mesi) |
235,00 mg |
| 395 |
rapa cotta |
235,00 mg |
| 396 |
riso integrale crudo |
235,00 mg |
| 397 |
rognone di manzo crudo |
235,00 mg |
| 398 |
ossobuco alla Milanese |
234,00 mg |
| 399 |
pizza prosciutto e mozzarella |
234,00 mg |
| 400 |
fette biscottate ai cereali |
233,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
