Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di potassio (in milligrammi) per 100 grammi di alimento
| Rang | Alimenti | Contenuto di potassio per 100 g |
|---|
| 351 | pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato | 254,00 mg |
| 352 | mousse al cioccolato | 253,00 mg |
| 353 | biscotti alla frutta | 252,00 mg |
| 354 | cavoletti di Bruxelles (scatola) | 252,00 mg |
| 355 | pane all'uva | 252,00 mg |
| 356 | pomodoro | 251,00 mg |
| 357 | fette biscottate classiche | 250,00 mg |
| 358 | lingua di manzo cruda | 250,00 mg |
| 359 | manzo bollito | 250,00 mg |
| 360 | sogliola al forno | 250,00 mg |
| 361 | soia | 250,00 mg |
| 362 | succo di verdura (in media) | 250,00 mg |
| 363 | arrosto di maiale cotto | 249,00 mg |
| 364 | hamburger | 248,00 mg |
| 365 | crocchette prosciutto e formaggio | 246,00 mg |
| 366 | gamberetti | 246,00 mg |
| 367 | pasto sostitutivo ipocalorico in crema dolce | 246,00 mg |
| 368 | cereali al cioccolato per la colazione arricchiti con vitamine e minerali | 245,00 mg |
| 369 | petto di maiale crudo | 245,00 mg |
| 370 | tonno pinna gialla (scatola) | 245,00 mg |
| 371 | zucchine | 244,00 mg |
| 372 | carote | 243,00 mg |
| 373 | prugna Regina Claudia | 243,00 mg |
| 374 | carpaccio di manzo | 242,00 mg |
| 375 | scalogno crudo | 242,00 mg |
| 376 | tortino di verdure | 242,00 mg |
| 377 | biscotto secco croccante con pochi grassi | 240,00 mg |
| 378 | crescione crudo | 240,00 mg |
| 379 | pelati interi (scatola) | 240,00 mg |
| 380 | spiedino d'agnello | 240,00 mg |
| 381 | cannelloni col ragù | 239,00 mg |
| 382 | cioccolata calda dolce (disciolti ricostituito) | 239,00 mg |
| 383 | filetti di acciughe in olio semi-conservati (scatola) | 239,00 mg |
| 384 | sandwich (in media) | 239,00 mg |
| 385 | spiedino di pollo | 239,00 mg |
| 386 | pane tostato fatto in casa | 238,00 mg |
| 387 | albicocche | 237,00 mg |
| 388 | cavolo bianco crudo | 237,00 mg |
| 389 | cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali | 237,00 mg |
| 390 | pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato | 237,00 mg |
| 391 | cioccolata calda dolce arricchita con vitamine solubili (ricostituita) | 236,00 mg |
| 392 | terrina o mousse di verdure | 236,00 mg |
| 393 | vongole bollite | 236,00 mg |
| 394 | cereali per bambini (6 mesi) | 235,00 mg |
| 395 | rapa cotta | 235,00 mg |
| 396 | riso integrale crudo | 235,00 mg |
| 397 | rognone di manzo crudo | 235,00 mg |
| 398 | ossobuco alla Milanese | 234,00 mg |
| 399 | pizza prosciutto e mozzarella | 234,00 mg |
| 400 | fette biscottate ai cereali | 233,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
