Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di potassio (in milligrammi) per 100 grammi di alimento
Rang |
Alimenti |
Contenuto di potassio per 100 g |
451 |
senape |
216,00 mg |
452 |
crocchette di pollo |
215,00 mg |
453 |
ostriche |
215,00 mg |
454 |
pesca |
215,00 mg |
455 |
cervello di vitello cotto |
214,00 mg |
456 |
grissini |
213,00 mg |
457 |
panini al latte artigianali |
213,00 mg |
458 |
pasto sostitutivo ipocalorico da bere |
213,00 mg |
459 |
torrone |
213,00 mg |
460 |
mais dolce (scatola) |
212,00 mg |
461 |
pizza prosciutto, mozzarella e funghi |
212,00 mg |
462 |
torta salata al salmone |
212,00 mg |
463 |
uva bianca |
212,00 mg |
464 |
verdure miste (surgelati) |
212,00 mg |
465 |
biscotto secco croccante senza cioccolato con pochi grassi |
211,00 mg |
466 |
formaggio di capra stagionato pastorizzato o latte crudo (tipo Buchette) |
211,00 mg |
467 |
pesca (polpa) |
210,00 mg |
468 |
rabarbaro dolce, cotto |
210,00 mg |
469 |
terrina di pesce |
210,00 mg |
470 |
verdure miste (scatola) |
210,00 mg |
471 |
polpette di verdura fatte in casa |
209,00 mg |
472 |
astice bollito |
208,00 mg |
473 |
salsa barbecue |
208,00 mg |
474 |
taboulè o couscous |
207,00 mg |
475 |
chicchi di grano soffiato con miele o caramello arricchiti con vitamine e minerali |
206,00 mg |
476 |
farina di grano tenero o di frumento T80 |
206,00 mg |
477 |
zucca (scatola) |
206,00 mg |
478 |
cervello di agnello cotto |
205,00 mg |
479 |
coulis di frutti rossi |
204,00 mg |
480 |
gallina bollita |
202,00 mg |
481 |
macedonia di frutta |
202,00 mg |
482 |
muffin ai mirtilli o al cioccolato |
202,00 mg |
483 |
ragù (in media) |
202,00 mg |
484 |
torta salata alla carne |
202,00 mg |
485 |
lampone |
201,00 mg |
486 |
pane di segale con uvetta |
201,00 mg |
487 |
branzino crudo |
200,00 mg |
488 |
fichi |
200,00 mg |
489 |
pasta di mandorla |
200,00 mg |
490 |
spremuta d'arancia |
200,00 mg |
491 |
polpette di merluzzo |
199,00 mg |
492 |
acqua di cocco |
198,00 mg |
493 |
asparagi |
198,00 mg |
494 |
cheeseburger |
198,00 mg |
495 |
mele cotogne |
198,00 mg |
496 |
pancarrè ai cereali |
198,00 mg |
497 |
verdure cotte (in media) |
198,00 mg |
498 |
bevanda a base di latte e cacao |
197,00 mg |
499 |
frutta (in media) |
197,00 mg |
500 |
pesto |
196,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)