Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di potassio (in milligrammi) per 100 grammi di alimento
| Rang | Alimenti | Contenuto di potassio per 100 g |
|---|
| 451 | senape | 216,00 mg |
| 452 | crocchette di pollo | 215,00 mg |
| 453 | ostriche | 215,00 mg |
| 454 | pesca | 215,00 mg |
| 455 | cervello di vitello cotto | 214,00 mg |
| 456 | grissini | 213,00 mg |
| 457 | panini al latte artigianali | 213,00 mg |
| 458 | pasto sostitutivo ipocalorico da bere | 213,00 mg |
| 459 | torrone | 213,00 mg |
| 460 | mais dolce (scatola) | 212,00 mg |
| 461 | pizza prosciutto, mozzarella e funghi | 212,00 mg |
| 462 | torta salata al salmone | 212,00 mg |
| 463 | uva bianca | 212,00 mg |
| 464 | verdure miste (surgelati) | 212,00 mg |
| 465 | biscotto secco croccante senza cioccolato con pochi grassi | 211,00 mg |
| 466 | formaggio di capra stagionato pastorizzato o latte crudo (tipo Buchette) | 211,00 mg |
| 467 | pesca (polpa) | 210,00 mg |
| 468 | rabarbaro dolce, cotto | 210,00 mg |
| 469 | terrina di pesce | 210,00 mg |
| 470 | verdure miste (scatola) | 210,00 mg |
| 471 | polpette di verdura fatte in casa | 209,00 mg |
| 472 | astice bollito | 208,00 mg |
| 473 | salsa barbecue | 208,00 mg |
| 474 | taboulè o couscous | 207,00 mg |
| 475 | chicchi di grano soffiato con miele o caramello arricchiti con vitamine e minerali | 206,00 mg |
| 476 | farina di grano tenero o di frumento T80 | 206,00 mg |
| 477 | zucca (scatola) | 206,00 mg |
| 478 | cervello di agnello cotto | 205,00 mg |
| 479 | coulis di frutti rossi | 204,00 mg |
| 480 | gallina bollita | 202,00 mg |
| 481 | macedonia di frutta | 202,00 mg |
| 482 | muffin ai mirtilli o al cioccolato | 202,00 mg |
| 483 | ragù (in media) | 202,00 mg |
| 484 | torta salata alla carne | 202,00 mg |
| 485 | lampone | 201,00 mg |
| 486 | pane di segale con uvetta | 201,00 mg |
| 487 | branzino crudo | 200,00 mg |
| 488 | fichi | 200,00 mg |
| 489 | pasta di mandorla | 200,00 mg |
| 490 | spremuta d'arancia | 200,00 mg |
| 491 | polpette di merluzzo | 199,00 mg |
| 492 | acqua di cocco | 198,00 mg |
| 493 | asparagi | 198,00 mg |
| 494 | cheeseburger | 198,00 mg |
| 495 | mele cotogne | 198,00 mg |
| 496 | pancarrè ai cereali | 198,00 mg |
| 497 | verdure cotte (in media) | 198,00 mg |
| 498 | bevanda a base di latte e cacao | 197,00 mg |
| 499 | frutta (in media) | 197,00 mg |
| 500 | pesto | 196,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
