Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di potassio (in milligrammi) per 100 grammi di alimento
Rang | Alimenti | Contenuto di potassio per 100 g |
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451 | senape | 216,00 mg |
452 | crocchette di pollo | 215,00 mg |
453 | ostriche | 215,00 mg |
454 | pesca | 215,00 mg |
455 | cervello di vitello cotto | 214,00 mg |
456 | grissini | 213,00 mg |
457 | panini al latte artigianali | 213,00 mg |
458 | pasto sostitutivo ipocalorico da bere | 213,00 mg |
459 | torrone | 213,00 mg |
460 | mais dolce (scatola) | 212,00 mg |
461 | pizza prosciutto, mozzarella e funghi | 212,00 mg |
462 | torta salata al salmone | 212,00 mg |
463 | uva bianca | 212,00 mg |
464 | verdure miste (surgelati) | 212,00 mg |
465 | biscotto secco croccante senza cioccolato con pochi grassi | 211,00 mg |
466 | formaggio di capra stagionato pastorizzato o latte crudo (tipo Buchette) | 211,00 mg |
467 | pesca (polpa) | 210,00 mg |
468 | rabarbaro dolce, cotto | 210,00 mg |
469 | terrina di pesce | 210,00 mg |
470 | verdure miste (scatola) | 210,00 mg |
471 | polpette di verdura fatte in casa | 209,00 mg |
472 | astice bollito | 208,00 mg |
473 | salsa barbecue | 208,00 mg |
474 | taboulè o couscous | 207,00 mg |
475 | chicchi di grano soffiato con miele o caramello arricchiti con vitamine e minerali | 206,00 mg |
476 | farina di grano tenero o di frumento T80 | 206,00 mg |
477 | zucca (scatola) | 206,00 mg |
478 | cervello di agnello cotto | 205,00 mg |
479 | coulis di frutti rossi | 204,00 mg |
480 | gallina bollita | 202,00 mg |
481 | macedonia di frutta | 202,00 mg |
482 | muffin ai mirtilli o al cioccolato | 202,00 mg |
483 | ragù (in media) | 202,00 mg |
484 | torta salata alla carne | 202,00 mg |
485 | lampone | 201,00 mg |
486 | pane di segale con uvetta | 201,00 mg |
487 | branzino crudo | 200,00 mg |
488 | fichi | 200,00 mg |
489 | pasta di mandorla | 200,00 mg |
490 | spremuta d'arancia | 200,00 mg |
491 | polpette di merluzzo | 199,00 mg |
492 | acqua di cocco | 198,00 mg |
493 | asparagi | 198,00 mg |
494 | cheeseburger | 198,00 mg |
495 | mele cotogne | 198,00 mg |
496 | pancarrè ai cereali | 198,00 mg |
497 | verdure cotte (in media) | 198,00 mg |
498 | bevanda a base di latte e cacao | 197,00 mg |
499 | frutta (in media) | 197,00 mg |
500 | pesto | 196,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)