Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Contenuto di fibre (in grammi) per 100 grammi di alimento
| Rang | Alimenti | Contenuto di fibre per 100 g |
|---|
| 401 | crepes di frumento semplice | 1,70 g |
| 402 | crocchette di pollo | 1,70 g |
| 403 | gratin di verdure | 1,70 g |
| 404 | insalata di riso | 1,70 g |
| 405 | mandarini | 1,70 g |
| 406 | marmellata all'arancia | 1,70 g |
| 407 | more fresche | 1,70 g |
| 408 | spezzatino di vitello e riso | 1,70 g |
| 409 | terrina o mousse di verdure | 1,70 g |
| 410 | torta di riso o di semola per neonati | 1,70 g |
| 411 | tortino di verdure | 1,70 g |
| 412 | fiocchi d'avena bolliti | 1,68 g |
| 413 | cardo crudo | 1,60 g |
| 414 | chewing-gum | 1,60 g |
| 415 | ciliegia | 1,60 g |
| 416 | zucca cotta | 1,60 g |
| 417 | marmellata di fragole | < 1.6 g |
| 418 | barretta al cocco ricoperta di cioccolato | 1,59 g |
| 419 | crocchetta di pesce fritta | 1,55 g |
| 420 | cuori di palma (scatola) | 1,55 g |
| 421 | pesca Melba | 1,54 g |
| 422 | verdure con vinaigrette (in media) | 1,53 g |
| 423 | ananas | 1,52 g |
| 424 | couscous al pollo | 1,52 g |
| 425 | peperone verde crudo | 1,52 g |
| 426 | calamari fritti alla romana | 1,50 g |
| 427 | cereali con latte e frutta per bambini (4-6 mesi) | 1,50 g |
| 428 | gamberi in pastella | 1,50 g |
| 429 | gnocchi alle patate | 1,50 g |
| 430 | macedonia di frutta | 1,50 g |
| 431 | pancake | 1,50 g |
| 432 | pasta all'uovo cotta | 1,50 g |
| 433 | pasta fresca all'uovo cotta | 1,50 g |
| 434 | patate al forno | 1,50 g |
| 435 | polpette di merluzzo | 1,50 g |
| 436 | pomodoro ripieno | 1,50 g |
| 437 | salsa di pomodoro senza carne | 1,50 g |
| 438 | torta o crostata alla frutta | 1,50 g |
| 439 | torrone | 1,47 g |
| 440 | composta di vari frutti leggeri | 1,45 g |
| 441 | ravioli | 1,45 g |
| 442 | barretta di cioccolato con gelato (surgelati) | < 1.45 g |
| 443 | marmellata d'albicocca | 1,44 g |
| 444 | salsa al curry | 1,44 g |
| 445 | sciù (Choux) alla crema (panna montata o crema pasticcera) | 1,43 g |
| 446 | zuppa di verdure | 1,43 g |
| 447 | zuppa di verdure preconfezionata | 1,43 g |
| 448 | cipolla | 1,42 g |
| 449 | marmellata (in media) | 1,41 g |
| 450 | pomodoro | 1,41 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
