Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Contenuto di fibre (in grammi) per 100 grammi di alimento
Rang | Alimenti | Contenuto di fibre per 100 g |
---|
101 | avocado | 5,18 g |
102 | bruschette al cioccolato | 5,10 g |
103 | caldarroste | 5,10 g |
104 | cornetto vuoto artigianale | 5,10 g |
105 | olive verdi in barattolo | 5,10 g |
106 | carciofo cotto | 5,05 g |
107 | cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali | 5,00 g |
108 | patatine salate | 5,00 g |
109 | pancarrè ai cereali | 4,96 g |
110 | verdure essiccate Cotte (in media) | 4,95 g |
111 | cornetto alle mandorle artigianale | 4,90 g |
112 | biscotto secco croccante senza cioccolato con pochi grassi | 4,80 g |
113 | ceci cotti | 4,80 g |
114 | champignon saltati | 4,80 g |
115 | gelatine alla frutta | 4,75 g |
116 | aglio | 4,70 g |
117 | verdure miste (surgelati) | 4,70 g |
118 | farina di grano tenero o di frumento T80 | 4,60 g |
119 | frutti rossi | 4,60 g |
120 | castagne bollite | 4,50 g |
121 | pangrattato | 4,50 g |
122 | riso rosso crudo | 4,50 g |
123 | torta ai frutti di bosco | 4,50 g |
124 | torta salata al salmone | 4,50 g |
125 | coulis di frutti rossi | 4,45 g |
126 | cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali | 4,44 g |
127 | fiocchi di cioccolato arricchiti con vitamine e minerali | 4,44 g |
128 | pancarrè al frumento | 4,42 g |
129 | anacardi tostati e salati | 4,40 g |
130 | fave cotte | 4,40 g |
131 | lenticchie | 4,37 g |
132 | cereali per bambini (6 mesi) | 4,30 g |
133 | fico d'India | 4,30 g |
134 | prezzemolo | 4,30 g |
135 | snack al cioccolato e al latte | 4,30 g |
136 | concentrato di pomodoro | 4,25 g |
137 | barretta di cereali alla frutta | 4,20 g |
138 | crostini | 4,20 g |
139 | farina di grano saraceno | 4,20 g |
140 | gelato al cioccolato (surgelati) | 4,20 g |
141 | lenticchie cotte | 4,20 g |
142 | merendine ripiene di frutta | 4,20 g |
143 | pane tostato fatto in casa | 4,20 g |
144 | barretta ai cereali dietetica ipocalorica | 4,07 g |
145 | cereali per la colazione ripieni di cioccolato o cioccolato e nocciole arricchiti con vitamine e minerali | 4,04 g |
146 | biscotto secco con grasso vegetale | 4,00 g |
147 | cachi | 4,00 g |
148 | castagna o marrone (scatola) | 4,00 g |
149 | grissini | 4,00 g |
150 | nutella | 4,00 g |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)