Gli alimenti più ricchi di calcio
Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di calcio (in grammi) per 100 grammi di alimento
| Rang |
Alimenti |
Contenuto di calcio per 100 g |
| 401 |
torta alle fragole |
53,60 mg |
| 402 |
sedano cotto |
53,30 mg |
| 403 |
sedano crudo |
53,30 mg |
| 404 |
torta (in media) |
53,20 mg |
| 405 |
vongole bollite |
53,00 mg |
| 406 |
trota d'allevamento al forno |
52,90 mg |
| 407 |
pane Pita |
52,70 mg |
| 408 |
panini al latte artigianali |
52,60 mg |
| 409 |
pane |
52,40 mg |
| 410 |
polpette di verdura fatte in casa |
52,40 mg |
| 411 |
sedano rapa cotto |
52,40 mg |
| 412 |
gelatine alla frutta |
52,00 mg |
| 413 |
polpette di merluzzo |
52,00 mg |
| 414 |
acqua minerale Courmayeur |
51,70 mg |
| 415 |
brownie al cioccolato |
51,40 mg |
| 416 |
brodo vegetale |
51,10 mg |
| 417 |
salsa vinaigrette light (dal 25 al 50% di olio) |
50,40 mg |
| 418 |
cornetto vuoto o al burro |
50,10 mg |
| 419 |
succo di frutta (in media) |
50,10 mg |
| 420 |
biscotti secchi e biscotti alle mandorle |
50,00 mg |
| 421 |
cavolo bianco crudo |
50,00 mg |
| 422 |
razza al forno |
50,00 mg |
| 423 |
cavolo rosso crudo |
49,80 mg |
| 424 |
crepes di frumento con marmellata |
49,80 mg |
| 425 |
triglia in umido |
49,60 mg |
| 426 |
sandwich (in media) |
49,50 mg |
| 427 |
bignè, beignet semplice |
49,20 mg |
| 428 |
torta alle pere |
49,20 mg |
| 429 |
crocchetta di pesce fritta |
49,10 mg |
| 430 |
cornetto al burro artigianale |
49,00 mg |
| 431 |
insalata verde senza condimento |
48,70 mg |
| 432 |
frittata con pancetta |
48,20 mg |
| 433 |
acqua minerale Contrex |
48,10 mg |
| 434 |
fagiolini (scatola) |
48,10 mg |
| 435 |
frittata con funghi |
48,00 mg |
| 436 |
grissini |
48,00 mg |
| 437 |
prugna |
47,90 mg |
| 438 |
burro di arachidi |
47,70 mg |
| 439 |
purè di verdure senza patate e sale (in media) |
47,70 mg |
| 440 |
lasagne |
47,50 mg |
| 441 |
arrosto e arachidi salate |
47,40 mg |
| 442 |
maionese Light |
47,40 mg |
| 443 |
barba di becco (o Tragopogon) |
47,00 mg |
| 444 |
fagioli rossi cotti |
46,30 mg |
| 445 |
cuori di palma (scatola) |
46,10 mg |
| 446 |
biscotti secchi ripieni di frutta |
46,00 mg |
| 447 |
carote al vapore |
46,00 mg |
| 448 |
castagne bollite |
46,00 mg |
| 449 |
nuvole di drago |
46,00 mg |
| 450 |
concentrato di pomodoro |
45,60 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
