Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di calcio (in grammi) per 100 grammi di alimento
| Rang | Alimenti | Contenuto di calcio per 100 g |
|---|
| 351 | hamburger | 64,20 mg |
| 352 | torta di riso o di semola per neonati | 64,10 mg |
| 353 | uva passa | 63,80 mg |
| 354 | astice bollito | 63,00 mg |
| 355 | tapenade | 63,00 mg |
| 356 | aringhe affumicate | 62,40 mg |
| 357 | pesca Melba | 62,30 mg |
| 358 | caffè macchiato, cappuccino o cappuccino zuccherato | 62,20 mg |
| 359 | tarassaco (o Dente di Leone) crudo | 62,20 mg |
| 360 | rombo al forno | 62,00 mg |
| 361 | pane o pagnotta | 61,90 mg |
| 362 | farina di castagne | 61,60 mg |
| 363 | albicocche secche | 61,20 mg |
| 364 | scorfano crudo | 61,00 mg |
| 365 | mousse alla frutta | 60,50 mg |
| 366 | dessert fermentato alla soia | 60,20 mg |
| 367 | cereali per la prima colazione arricchiti con vitamine e minerali | 60,00 mg |
| 368 | muesli alla frutta o frutta secca ricco di vitamine e minerali | 60,00 mg |
| 369 | ribes nero | 60,00 mg |
| 370 | tavoletta di cioccolato fondente (70% di cacao) gusto in più senza zuccheri aggiunti | 60,00 mg |
| 371 | tavoletta di Cioccolato fondente (70% minimo di cacao) | 60,00 mg |
| 372 | latte di prima età ricostituito | 59,60 mg |
| 373 | biscotti secchi al cioccolato preconfezionati | 59,40 mg |
| 374 | aringa affumicata sott'olio | 59,20 mg |
| 375 | biscotti secchi ripieni di frutta con pochi grassi | 59,00 mg |
| 376 | seppie crude | 59,00 mg |
| 377 | cardo crudo | 58,50 mg |
| 378 | cavolo al vapore | 58,50 mg |
| 379 | olive nere in barattolo | 58,40 mg |
| 380 | torta al cioccolato | 58,10 mg |
| 381 | bevande al succo di frutta e al latte | 57,40 mg |
| 382 | uova strapazzate | 57,00 mg |
| 383 | uovo fritto e salato | 57,00 mg |
| 384 | cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali | 56,80 mg |
| 385 | pappa per bambino (8-12 mesi) alle verdure con latte o panna | 56,60 mg |
| 386 | risotto ai calamari | 56,60 mg |
| 387 | pane all'uva | 56,50 mg |
| 388 | muesli croccante al cioccolato arricchito con vitamine e minerali | 56,40 mg |
| 389 | fagiolini | 56,30 mg |
| 390 | fagiolini cotti (surgelati) | 56,00 mg |
| 391 | broccoli | 55,80 mg |
| 392 | spuntini a base di mais soffiato senza noccioline) | 55,40 mg |
| 393 | fagioli bianchi cotti | 55,20 mg |
| 394 | cheesecake | 54,60 mg |
| 395 | muesli (in media) | 54,50 mg |
| 396 | limanda cruda | 54,30 mg |
| 397 | biscotto secco con grasso vegetale | 54,20 mg |
| 398 | ramolaccio nero | 53,80 mg |
| 399 | cavolo rosso bollito | 53,70 mg |
| 400 | muesli croccante alla frutta o frutta secca ricco di vitamine e minerali | 53,60 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
