Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di calcio (in grammi) per 100 grammi di alimento
| Rang |
Alimenti |
Contenuto di calcio per 100 g |
| 101 |
pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato |
160,00 mg |
| 102 |
torta al formaggio |
160,00 mg |
| 103 |
cereali per la colazione (non al cioccolato) arricchiti con vitamine e minerali |
155,00 mg |
| 104 |
pizza prosciutto, mozzarella e funghi |
155,00 mg |
| 105 |
tavoletta di cioccolato al latte con cereali croccanti |
155,00 mg |
| 106 |
sogliola al forno |
< 155 mg |
| 107 |
cereali per la colazione ripieni di cioccolato o cioccolato e nocciole arricchiti con vitamine e minerali |
153,00 mg |
| 108 |
toast o tartine salate |
153,00 mg |
| 109 |
yogurt 0% aromatizzato dolce |
152,00 mg |
| 110 |
noci del Brasile |
150,00 mg |
| 111 |
yogurt al naturale 0% |
149,00 mg |
| 112 |
merendine farcite con cioccolato |
147,00 mg |
| 113 |
yogurt naturale (in media) |
146,00 mg |
| 114 |
biscotti per neonati |
145,00 mg |
| 115 |
bruschette alla frutta |
145,00 mg |
| 116 |
snack per i bambini a base di formaggio fuso e grissini |
145,00 mg |
| 117 |
yogurt alla frutta con zucchero |
144,00 mg |
| 118 |
muesli alla frutta o frutta secca senza zuccheri aggiunti |
143,00 mg |
| 119 |
crema alla vaniglia (non fresca) (scatola) |
141,00 mg |
| 120 |
formaggino di capra al latte crudo |
141,00 mg |
| 121 |
formaggio di capra stagionato al latte crudo |
141,00 mg |
| 122 |
ravioli al formaggio cotti |
141,00 mg |
| 123 |
salsa allo yogurt |
141,00 mg |
| 124 |
spinaci cotti |
141,00 mg |
| 125 |
yogurt naturale al latte parzialmente scremato |
141,00 mg |
| 126 |
biscotti Soffici farciti all'arancia e rivestiti con zucchero a velo |
139,00 mg |
| 127 |
formaggino di capra |
139,00 mg |
| 128 |
caffè in polvere |
138,00 mg |
| 129 |
latte intero fermentato con bifidus naturale |
138,00 mg |
| 130 |
yogurt naturale al latte intero |
138,00 mg |
| 131 |
moussaka |
137,00 mg |
| 132 |
milkshake (qualsiasi gusto) |
136,00 mg |
| 133 |
yogurt naturale al latte parzialmente scremato dolce |
136,00 mg |
| 134 |
nocciola |
135,00 mg |
| 135 |
vla povera di grassi |
135,00 mg |
| 136 |
yogurt alla frutta con dolcificante |
135,00 mg |
| 137 |
formaggio di capra stagionato pastorizzato o latte crudo (tipo Buchette) |
134,00 mg |
| 138 |
yogurt al latte intero al naturale |
133,00 mg |
| 139 |
yogurt al naturale o alla frutta (in media) |
133,00 mg |
| 140 |
branzino crudo |
130,00 mg |
| 141 |
crescione crudo |
130,00 mg |
| 142 |
lievito |
130,00 mg |
| 143 |
lumaca di mare cotta |
130,00 mg |
| 144 |
sarde alla griglia |
130,00 mg |
| 145 |
tavoletta di Cioccolato fondente (40% minimo di cacao) |
130,00 mg |
| 146 |
yogurt ai cereali o muesli |
130,00 mg |
| 147 |
latte per bambini |
129,00 mg |
| 148 |
pesto |
128,00 mg |
| 149 |
pizza 4 stagioni |
127,00 mg |
| 150 |
pizza (in media) |
126,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
