Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di calcio (in grammi) per 100 grammi di alimento
| Rang | Alimenti | Contenuto di calcio per 100 g |
|---|
| 51 | fiocchi di cioccolato arricchiti con vitamine e minerali | 328,00 mg |
| 52 | latte di pecora feta | 318,00 mg |
| 53 | filetti di acciughe in olio semi-conservati (scatola) | 296,00 mg |
| 54 | latte concentrato zuccherato | 290,00 mg |
| 55 | latte concentrato non zuccherato | 286,00 mg |
| 56 | barretta ai cereali dietetica ipocalorica | 285,00 mg |
| 57 | cerfoglio | 272,00 mg |
| 58 | camembert (10% circa di grassi) | 269,00 mg |
| 59 | chicchi di grano soffiato al cioccolato arricchito con vitamine e minerali | 267,00 mg |
| 60 | gelatina | 265,00 mg |
| 61 | tavoletta di cioccolato bianco | 262,00 mg |
| 62 | palline di mais soffiato al miele arricchite con vitamine e minerali | 253,00 mg |
| 63 | multicereali soffiati arricchiti con vitamine e minerali | 252,00 mg |
| 64 | sardina al pomodoro (scatola) | 250,00 mg |
| 65 | mandorle | 248,00 mg |
| 66 | camembert | 245,00 mg |
| 67 | cacao in polvere zuccherato per bevande | 243,00 mg |
| 68 | chicchi di grano soffiato con miele o caramello arricchiti con vitamine e minerali | 243,00 mg |
| 69 | crackers conditi o ripieni di formaggio | 236,00 mg |
| 70 | pizza 4 formaggi | 232,00 mg |
| 71 | pancarrè | 231,00 mg |
| 72 | gamberetti | 225,00 mg |
| 73 | biscotti ripieni di frutta e ricoperti di cioccolato | 220,00 mg |
| 74 | menta | 217,00 mg |
| 75 | ricotta | 215,00 mg |
| 76 | basilico | 213,00 mg |
| 77 | formaggio morbido panna | 211,00 mg |
| 78 | scampi impanati | 210,00 mg |
| 79 | cereali per la colazione (in media) | 201,00 mg |
| 80 | torta salata al prosciutto, formaggio e besciamella | 201,00 mg |
| 81 | biscotto secco croccante senza cioccolato con pochi grassi | 199,00 mg |
| 82 | prezzemolo | 190,00 mg |
| 83 | pizza prosciutto e mozzarella | 189,00 mg |
| 84 | latte di pecora intero | 187,00 mg |
| 85 | paté a base di pesce o frutti di mare | 183,00 mg |
| 86 | pancake formaggio e besciamella | 178,00 mg |
| 87 | tavoletta di cioccolato al latte | 178,00 mg |
| 88 | pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato | 177,00 mg |
| 89 | capesante crude | 176,00 mg |
| 90 | erbe aromatiche (in media) | 176,00 mg |
| 91 | snack al cioccolato e al latte | 174,00 mg |
| 92 | bruschette al cioccolato | 173,00 mg |
| 93 | formaggio fuso alle noci | 171,00 mg |
| 94 | scorza di limone | 171,00 mg |
| 95 | torta salata | 170,00 mg |
| 96 | fichi secchi | 167,00 mg |
| 97 | tavoletta di cioccolato al latte con frutta secca | 166,00 mg |
| 98 | biscotti per colazione | 165,00 mg |
| 99 | brioscione | 164,00 mg |
| 100 | frittata al formaggio | 164,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
