Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di calcio (in grammi) per 100 grammi di alimento
Rang |
Alimenti |
Contenuto di calcio per 100 g |
51 |
fiocchi di cioccolato arricchiti con vitamine e minerali |
328,00 mg |
52 |
latte di pecora feta |
318,00 mg |
53 |
filetti di acciughe in olio semi-conservati (scatola) |
296,00 mg |
54 |
latte concentrato zuccherato |
290,00 mg |
55 |
latte concentrato non zuccherato |
286,00 mg |
56 |
barretta ai cereali dietetica ipocalorica |
285,00 mg |
57 |
cerfoglio |
272,00 mg |
58 |
camembert (10% circa di grassi) |
269,00 mg |
59 |
chicchi di grano soffiato al cioccolato arricchito con vitamine e minerali |
267,00 mg |
60 |
gelatina |
265,00 mg |
61 |
tavoletta di cioccolato bianco |
262,00 mg |
62 |
palline di mais soffiato al miele arricchite con vitamine e minerali |
253,00 mg |
63 |
multicereali soffiati arricchiti con vitamine e minerali |
252,00 mg |
64 |
sardina al pomodoro (scatola) |
250,00 mg |
65 |
mandorle |
248,00 mg |
66 |
camembert |
245,00 mg |
67 |
cacao in polvere zuccherato per bevande |
243,00 mg |
68 |
chicchi di grano soffiato con miele o caramello arricchiti con vitamine e minerali |
243,00 mg |
69 |
crackers conditi o ripieni di formaggio |
236,00 mg |
70 |
pizza 4 formaggi |
232,00 mg |
71 |
pancarrè |
231,00 mg |
72 |
gamberetti |
225,00 mg |
73 |
biscotti ripieni di frutta e ricoperti di cioccolato |
220,00 mg |
74 |
menta |
217,00 mg |
75 |
ricotta |
215,00 mg |
76 |
basilico |
213,00 mg |
77 |
formaggio morbido panna |
211,00 mg |
78 |
scampi impanati |
210,00 mg |
79 |
cereali per la colazione (in media) |
201,00 mg |
80 |
torta salata al prosciutto, formaggio e besciamella |
201,00 mg |
81 |
biscotto secco croccante senza cioccolato con pochi grassi |
199,00 mg |
82 |
prezzemolo |
190,00 mg |
83 |
pizza prosciutto e mozzarella |
189,00 mg |
84 |
latte di pecora intero |
187,00 mg |
85 |
paté a base di pesce o frutti di mare |
183,00 mg |
86 |
pancake formaggio e besciamella |
178,00 mg |
87 |
tavoletta di cioccolato al latte |
178,00 mg |
88 |
pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato |
177,00 mg |
89 |
capesante crude |
176,00 mg |
90 |
erbe aromatiche (in media) |
176,00 mg |
91 |
snack al cioccolato e al latte |
174,00 mg |
92 |
bruschette al cioccolato |
173,00 mg |
93 |
formaggio fuso alle noci |
171,00 mg |
94 |
scorza di limone |
171,00 mg |
95 |
torta salata |
170,00 mg |
96 |
fichi secchi |
167,00 mg |
97 |
tavoletta di cioccolato al latte con frutta secca |
166,00 mg |
98 |
biscotti per colazione |
165,00 mg |
99 |
brioscione |
164,00 mg |
100 |
frittata al formaggio |
164,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)