Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di calcio (in grammi) per 100 grammi di alimento
Rang | Alimenti | Contenuto di calcio per 100 g |
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51 | fiocchi di cioccolato arricchiti con vitamine e minerali | 328,00 mg |
52 | latte di pecora feta | 318,00 mg |
53 | filetti di acciughe in olio semi-conservati (scatola) | 296,00 mg |
54 | latte concentrato zuccherato | 290,00 mg |
55 | latte concentrato non zuccherato | 286,00 mg |
56 | barretta ai cereali dietetica ipocalorica | 285,00 mg |
57 | cerfoglio | 272,00 mg |
58 | camembert (10% circa di grassi) | 269,00 mg |
59 | chicchi di grano soffiato al cioccolato arricchito con vitamine e minerali | 267,00 mg |
60 | gelatina | 265,00 mg |
61 | tavoletta di cioccolato bianco | 262,00 mg |
62 | palline di mais soffiato al miele arricchite con vitamine e minerali | 253,00 mg |
63 | multicereali soffiati arricchiti con vitamine e minerali | 252,00 mg |
64 | sardina al pomodoro (scatola) | 250,00 mg |
65 | mandorle | 248,00 mg |
66 | camembert | 245,00 mg |
67 | cacao in polvere zuccherato per bevande | 243,00 mg |
68 | chicchi di grano soffiato con miele o caramello arricchiti con vitamine e minerali | 243,00 mg |
69 | crackers conditi o ripieni di formaggio | 236,00 mg |
70 | pizza 4 formaggi | 232,00 mg |
71 | pancarrè | 231,00 mg |
72 | gamberetti | 225,00 mg |
73 | biscotti ripieni di frutta e ricoperti di cioccolato | 220,00 mg |
74 | menta | 217,00 mg |
75 | ricotta | 215,00 mg |
76 | basilico | 213,00 mg |
77 | formaggio morbido panna | 211,00 mg |
78 | scampi impanati | 210,00 mg |
79 | cereali per la colazione (in media) | 201,00 mg |
80 | torta salata al prosciutto, formaggio e besciamella | 201,00 mg |
81 | biscotto secco croccante senza cioccolato con pochi grassi | 199,00 mg |
82 | prezzemolo | 190,00 mg |
83 | pizza prosciutto e mozzarella | 189,00 mg |
84 | latte di pecora intero | 187,00 mg |
85 | paté a base di pesce o frutti di mare | 183,00 mg |
86 | pancake formaggio e besciamella | 178,00 mg |
87 | tavoletta di cioccolato al latte | 178,00 mg |
88 | pasto sostitutivo ipocalorico in polvere ricostituito con latte scremato | 177,00 mg |
89 | capesante crude | 176,00 mg |
90 | erbe aromatiche (in media) | 176,00 mg |
91 | snack al cioccolato e al latte | 174,00 mg |
92 | bruschette al cioccolato | 173,00 mg |
93 | formaggio fuso alle noci | 171,00 mg |
94 | scorza di limone | 171,00 mg |
95 | torta salata | 170,00 mg |
96 | fichi secchi | 167,00 mg |
97 | tavoletta di cioccolato al latte con frutta secca | 166,00 mg |
98 | biscotti per colazione | 165,00 mg |
99 | brioscione | 164,00 mg |
100 | frittata al formaggio | 164,00 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)