Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Contenuto di calcio (in grammi) per 100 grammi di alimento
| Rang |
Alimenti |
Contenuto di calcio per 100 g |
| 701 |
pancetta o salsiccia con lenticchie |
20,00 mg |
| 702 |
soda senza succo di frutta light |
20,00 mg |
| 703 |
zuppa di cipolle |
20,00 mg |
| 704 |
ham superiore |
< 20 mg |
| 705 |
pancetta cruda |
< 20 mg |
| 706 |
asparagi |
19,90 mg |
| 707 |
riso integrale cotto |
19,80 mg |
| 708 |
riso rosso cotto |
19,80 mg |
| 709 |
braciola di agnello grigliata |
19,70 mg |
| 710 |
cavolfiore al vapore |
19,60 mg |
| 711 |
piatto per bambino (6-8 mesi) alle verdure con carne o pesce |
19,60 mg |
| 712 |
pasta all'uovo cotta |
19,40 mg |
| 713 |
pollo arrosto |
19,40 mg |
| 714 |
costata di maiale alla griglia |
19,30 mg |
| 715 |
cuore di pollo cotto |
19,00 mg |
| 716 |
insalata di patate |
19,00 mg |
| 717 |
manzo con carote |
19,00 mg |
| 718 |
rognone di manzo cotto |
19,00 mg |
| 719 |
grano duro precotto |
18,90 mg |
| 720 |
salsiccia (in media) |
18,90 mg |
| 721 |
coscia di rana cruda |
18,70 mg |
| 722 |
salsa al pepe |
18,70 mg |
| 723 |
pasta sfoglia cotta |
18,60 mg |
| 724 |
zuppa di porri e patate |
18,60 mg |
| 725 |
arista di maiale arrosto |
18,50 mg |
| 726 |
pomodoro ripieno |
18,50 mg |
| 727 |
barbabietole al forno |
18,40 mg |
| 728 |
noce di cocco, mandorla secca |
18,40 mg |
| 729 |
zucchine |
18,40 mg |
| 730 |
zuppa di pomodoro |
18,30 mg |
| 731 |
pancetta affumicata cruda |
18,20 mg |
| 732 |
succo di carota |
18,10 mg |
| 733 |
arrosto di cervo |
18,00 mg |
| 734 |
fave cotte |
18,00 mg |
| 735 |
guacamole |
18,00 mg |
| 736 |
latte di cocco |
18,00 mg |
| 737 |
limone |
18,00 mg |
| 738 |
merlano crudo |
18,00 mg |
| 739 |
omogeneizzato con verdure (4-6 mesi) |
18,00 mg |
| 740 |
pasta in crosta |
17,80 mg |
| 741 |
spaghetti al pomodoro |
17,80 mg |
| 742 |
aglio |
17,70 mg |
| 743 |
ragù (in media) |
17,70 mg |
| 744 |
piatto per bambino (8-12 mesi) alle verdure con carne o pesce |
17,50 mg |
| 745 |
capesante cotte |
17,40 mg |
| 746 |
salsa (in media) |
17,40 mg |
| 747 |
acqua minerale gassata (in media) |
17,30 mg |
| 748 |
merluzzo al forno |
17,30 mg |
| 749 |
salsa ai funghi |
17,30 mg |
| 750 |
surimi |
17,10 mg |
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)
