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Calorie cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali

Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: 362 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 362 calorie o chilocalorie (o 1 530 chilojoule). In media, i prodotti della categoria cereali e barrette di cereali apportano un valore energetico equivalente a 390 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali

Nutrienti Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: tenore per 100 g Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti
Proteine 10,5 g 8,3 g
Glucidi 64,2 g 70,2 g
- di cui zuccheri 23,4 g 26,6 g
- di cui amido 38,0 g 41,6 g
- di cui fibre alimentari 15 g 4 g
Lipidi 3,7 g 7,5 g
- di cui colesterolo 0,0 mg 1,1 mg
- di cui acidi grassi saturi 1,6 g 3,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,7 g 2,4 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 1,0 g 1,1 g
Acqua 4 g 7 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: apporto di vitamine


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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g Cereali e barrette di cereali : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 0,0 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 2,8 µg
Vitamina C 47 % 37,5 mg 33,3 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 0,2 µg
Vitamina E (tocoferolo) 53 % 6,3 mg 2,2 mg
Vitamina K1 2,7 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 96 % 1,1 mg 1,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 83 % 1,2 mg 1,2 mg
Vitamina B3 (niacina) 79 % 12,7 mg 13,5 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 64 % 3,9 mg 3,3 mg
Vitamina B6 107 % 1,5 mg 1,6 mg
Vitamina B9 (acido folico) 113 % 225,0 µg 160,0 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 30 % 0,7 µg 0,8 µg

Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: apporto di minerali


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Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti
Calcio 5 % 42,0 mg 169,1 mg
Fosforo 58 % 403,0 mg 172,6 mg
Magnesio 35 % 132,0 mg 51,2 mg
Potassio 30 % 600,0 mg 283,9 mg
Sodio (sale) 80 % 636,0 mg 303,6 mg
Ferro 69 % 9,6 mg 6,9 mg
Rame 498 % 5,0 mg 0,7 mg
Zinco 29 % 2,9 mg 1,3 mg
Manganese 1,0 mg
Selenio 30 % 16,3 µg 8,2 µg
Iodio 3 % 5,0 µg 13,4 µg

Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali : additivi alimentari

Additivi alimentari Cereali per la colazione ricchi di fibre arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,3 g
Acidi organici 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)