Calorie cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali
Sintesi
- Calorie cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali
- Proteine cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali
- Vitamine cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali
- Minerali cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali
- Additivi alimentari cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali
Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: 383 calorie
100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 383 calorie o chilocalorie (o 1 620 chilojoule). In media, i prodotti della categoria cereali e barrette di cereali apportano un valore energetico equivalente a 390 chilocalorie.
Per saperne di più: a cosa servono le calorie?
Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.
Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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Gli alimenti più ricchi di proteine
Gli alimenti più ricchi di glucidi
Gli alimenti più ricchi di lipidi
Nutrienti cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali
| Nutrienti | Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: tenore per 100 g | Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Proteine | 14,0 g | 8,3 g |
| Glucidi | 73,4 g | 70,2 g |
| - di cui zuccheri | 23,6 g | 26,6 g |
| - di cui amido | 47,6 g | 41,6 g |
| - di cui fibre alimentari | 4 g | 4 g |
| Lipidi | 2,7 g | 7,5 g |
| - di cui colesterolo | tracce | 1,1 mg |
| - di cui acidi grassi saturi | 1,5 g | 3,0 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 0,2 g | 2,4 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,2 g | 1,1 g |
| Acqua | 3 g | 7 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Gli alimenti più ricchi di zuccheri
Gli alimenti più ricchi di fibre
Gli alimenti più ricchi di colesterolo
Gli alimenti più ricchi di acidi grassi saturi
Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: apporto di vitamine
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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?
Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: contenuto di vitamine
| Vitamine | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g | Cereali e barrette di cereali : contenuto medio per 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (retinolo) | 0 % | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-carotene (provitamina A) | - | 2,8 µg | |
| Vitamina C | 113 % | 90,0 mg | 33,3 mg |
| Vitamina D (colecalciferolo) | 0 % | tracce | 0,2 µg |
| Vitamina E (tocoferolo) | 17 % | 2,0 mg | 2,2 mg |
| Vitamina K1 | 2,7 µg | ||
| Vitamina K2 | |||
| Vitamina B1 (tiamina) | 191 % | 2,1 mg | 1,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 171 % | 2,4 mg | 1,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 168 % | 26,9 mg | 13,5 mg |
| Vitamina B5 (acido pantotenico) | 10 % | 0,6 mg | 3,3 mg |
| Vitamina B6 | 213 % | 3,0 mg | 1,6 mg |
| Vitamina B9 (acido folico) | 150 % | 299,0 µg | 160,0 µg |
| Vitamina B12 (cobalaminae) | 60 % | 1,5 µg | 0,8 µg |
Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: apporto di minerali
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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali : minerali
| Minerali | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g | Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti |
|---|---|---|---|
| Calcio | 7 % | 56,8 mg | 169,1 mg |
| Fosforo | 29 % | 203,0 mg | 172,6 mg |
| Magnesio | 16 % | 58,3 mg | 51,2 mg |
| Potassio | 12 % | 237,0 mg | 283,9 mg |
| Sodio (sale) | 61 % | 489,0 mg | 303,6 mg |
| Ferro | 76 % | 10,6 mg | 6,9 mg |
| Rame | 0,7 mg | ||
| Zinco | 15 % | 1,5 mg | 1,3 mg |
| Manganese | 80 % | 1,6 mg | 1,0 mg |
| Selenio | 27 % | 15,0 µg | 8,2 µg |
| Iodio | 13 % | 20,0 µg | 13,4 µg |
Gli alimenti più ricchi di calcio
Gli alimenti più ricchi di magnesio
Gli alimenti più ricchi di potassio
Gli alimenti più ricchi di sale
Gli alimenti più ricchi di ferro
Gli alimenti più ricchi di zinco
Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali : additivi alimentari
| Additivi alimentari | Cereali alla frutta per la colazione arricchiti con vitamine e minerali: contenuto per 100 g | Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,3 g |
| Acidi organici | 0,0 g |
Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).
I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)