Calorie antipasto misto di frutta esotica secca
Sintesi
Antipasto misto di frutta esotica secca: 390 calorie
100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 390 calorie o chilocalorie (o 1 640 chilojoule). In media, i prodotti della categoria frutta apportano un valore energetico equivalente a 86 chilocalorie.
Per saperne di più: a cosa servono le calorie?
Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.
Antipasto misto di frutta esotica secca: contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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Nutrienti antipasto misto di frutta esotica secca
| Nutrienti | Antipasto misto di frutta esotica secca: tenore per 100 g | Frutta: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Proteine | 2,4 g | 1,0 g |
| Glucidi | 68,2 g | 16,9 g |
| - di cui zuccheri | 68,1 g | 14,6 g |
| - di cui amido | 0,0 g | 0,3 g |
| - di cui fibre alimentari | 6 g | 3 g |
| Lipidi | 10,7 g | 0,5 g |
| - di cui colesterolo | 0,0 mg | 0,1 mg |
| - di cui acidi grassi saturi | 6,7 g | 0,2 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 2,8 g | 0,1 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,9 g | 0,1 g |
| Acqua | 12 g | 77 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Antipasto misto di frutta esotica secca: apporto di vitamine
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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?
Antipasto misto di frutta esotica secca: contenuto di vitamine
| Vitamine | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Antipasto misto di frutta esotica secca: contenuto per 100 g | Frutta : contenuto medio per 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (retinolo) | 0 % | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-carotene (provitamina A) | - | 50,0 µg | 203,2 µg |
| Vitamina C | 0 % | tracce | 25,0 mg |
| Vitamina D (colecalciferolo) | 0 % | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamina E (tocoferolo) | 4 % | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Vitamina K1 | 7,3 µg | ||
| Vitamina K2 | 0,0 µg | ||
| Vitamina B1 (tiamina) | 9 % | 0,1 mg | 0,0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 4 % | 0,1 mg | 0,0 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 4 % | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Vitamina B5 (acido pantotenico) | 2 % | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamina B6 | 16 % | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Vitamina B9 (acido folico) | 8 % | 15,0 µg | 19,4 µg |
| Vitamina B12 (cobalaminae) | 0 % | 0,0 µg | 0,0 µg |
Antipasto misto di frutta esotica secca: apporto di minerali
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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Antipasto misto di frutta esotica secca : minerali
| Minerali | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Antipasto misto di frutta esotica secca: contenuto per 100 g | Frutta: media degli alimenti |
|---|---|---|---|
| Calcio | 8 % | 65,0 mg | 25,3 mg |
| Fosforo | 10 % | 73,0 mg | 25,6 mg |
| Magnesio | 9 % | 33,1 mg | 16,0 mg |
| Potassio | 23 % | 450,0 mg | 244,7 mg |
| Sodio (sale) | 4 % | 33,7 mg | 6,9 mg |
| Ferro | 19 % | 2,6 mg | 0,6 mg |
| Rame | 0,1 mg | ||
| Zinco | 4 % | 0,4 mg | 0,2 mg |
| Manganese | 0,3 mg | ||
| Selenio | 2,0 µg | ||
| Iodio | 2 % | 3,0 µg | 1,3 µg |
Antipasto misto di frutta esotica secca : additivi alimentari
| Additivi alimentari | Antipasto misto di frutta esotica secca: contenuto per 100 g | Frutta: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 1,5 g |
Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)