Come affrontare il cambio dell'ora?

Arianna - 29 ott 2017 alle 20:06 - Ultima risposta:  giuseppina
- 30 ott 2017 alle 19:53
Buonasera ieri è cambiata l'ora e io mi sento più nervosa e più stanca, secondo voi è normale? Cosa si può fare per meglio sostenere questo cambio di luce ed evitare disturbi del sonno? grazie mille
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2 risposte

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Ciao come t capisco! Anche a me succede sempre per rimediare bvo una cammomilla ogni sera e cerco di avere ritmi più rigidi e regolari per almeno una settimana fin quando mi abituo.
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giuseppina - 30 ott 2017 alle 19:53
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Ma che cambio d'ora, abbiamo dormito di più, che grande conquista! Ma davvero sentite tanto questo cambio? io per nulla!
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