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Stai a digiuno per qualche ora e al max mangia un frutto tipo mela o banana (per combattere la diarrea). Bevi tanta acqua, meglio ancora acqua e limone e riposa. Riprenditi!
Quando me la sono presa io, ho mangiato per 3 giorni riso scondito e bevuto tanto té e limone, causa diarrea...piano piano ho modificato la dieta con banane, pane integrale e poi diciamo al 5 giorno ho reintegrato quasi tutto tranne carne e pesce che mi veniva la nausea. Un incubo, mai più pesce crudo al ristorante!!