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Insonnia rimedi? [Risolto]

Creare un nuovo post sweetdreams - Ultima risposta 16 set 2016 alle 16:44 da ClaudiaScarciolla
Ciao a tutte, è da giorni che non riposo bene e mi sveglio nel cuore della notte,non posso continuare così, ho mille cose da fare nel corso della giornata non posso proprio iù permettermelo, consigli?
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Ciao, anch'io in questo periodo soffro d'insonnia e non riesco davvero a riposare bene, mi basterebbero poche ore di sonno per sentirmi riposata ma nulla, ho provato la valeriana in tisana per qualche settimana e pare funzionare ma il senso di stanchezza è davvero debilitante, oltre alle occhiaie da borsa shopping
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Ciao perché non provi con la meditazione:

http://magazinedelledonne.it/consigli/content/2279547-meditazione-guidata-per-dormire
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