Dimagrire i fianchi

Nonostante io sia abbastanza soddisfatta del mio aspetto fisico ho un cruccio: i fianchi, che oltre ad essere sproporzionati rispetto al resto del corpo sono il punto in cui metto su subito la ciccia. Conoscete qualche esercizio capace di aiutarmi?
Sarebbe perfetta anche una dieta che mi aiuti a tenere sotto controllo il problema ma dubito che esista: ripeto, non voglio dimagrire, nel resto del corpo sono già anche troppo magra, solo perdere un po' di grasso lì.